Dr.Abdallah Alsairafi
Region: KW
Tuesday 23 July 2024 12:08:32 GMT
66394
1550
30
176
Music
Download
Comments
Tarek | Bodybuilding coach :
هل هذا يطبق على تمارين القوة حيث يكون هناك أوقات راحة تصل إلى 5 دقايق بين الجولات و التمرين يصل إلى ساعة و نصف أو اكثر
2024-07-23 22:03:37
1
rnzw2012 :
كربوهيدرات مثل ؟
2024-07-26 00:03:48
1
شركة القصور الراقية للعقارات :
هذا الكلام للشخص الطبيعي . لكن يختلف مع الناس المرضى مثلا السكري والأعصاب والبدانه
2024-08-02 11:12:29
1
عبدالوهاب الغامدي :
هل عادي اسوي دايت وخذ حبة بيض مسلوق الصباح والليل 30 جرام بروتين بودر عندي مسابقة بعد أسبوعين واللياقة صفر
2025-09-02 06:38:39
0
Mohamed Rahali :
شكراً
2025-09-13 13:01:32
0
mohammed :
كلامك صحيح احسنت
2024-07-23 15:13:01
0
لؤلؤ١٢٣ :
meilleur explication que jai entendu, je me suis abonné directement.
2024-09-11 08:06:08
0
Dr. Mohamed :
صحيح كلامك بس الوقت هذ يعتمد كذلك علي الكربوهيدرات التي تسبق المجهود الرياضي لي اخدتها من وجباتك صح؟ طيب ادا كان الاكل عالي كربوهيدرات قبل المجهود الرياضي؟
2024-08-04 22:00:36
0
gntel4104 :
اذا فضى الكربوهيدرات ما بيستخدم الدهون ولا ؟
2024-07-27 20:22:19
0
ماجد المطيري 💚 :
دكتور عبدالله ذكروا ان كرستيانو يتمرن باليوم 10 ساعات هل هذا الكلام معقول ؟؟ طبعا 10 ساعات غير متواصله وفيه فترة راحات وتنوع بالتمارين المقاومة والكارديو
2024-08-01 11:25:59
0
ali_khadairy :
نصائح قيمه أحسنت
2024-08-01 22:14:17
0
user48728785715733 :
طيب انا مريضة. سكري نوع اول باخد وجبة كبير قبل التمرين بساعة و نص. و بتمرن حديد و كارديو ساعة و نص بس وقت بجي عالبيت ما بكون بحاجة للأكل
2024-08-02 08:20:09
0
rachidighili :
❤️
2025-04-10 12:17:02
0
Dr. Al-Numan Nather :
🥰
2024-07-24 06:37:50
0
rachidighili :
😂
2025-04-10 12:16:56
0
Fadel AlKhalefah :
👍🏼💯✅
2024-08-01 18:28:52
0
عبدالله :
👍
2024-07-27 06:08:08
0
𝐀𝐁𝐃𝐔𝐋𝐋𝐀𝐇 𝐅𝐈𝐓 🏋️♂️ :
😳😳😳
2024-07-27 04:06:49
0
. :
وتمارين المقاومه ينطبق عليها الشيء
2024-08-07 15:35:55
0
Hanene Ahmed chaouche :
بالنسبة إلي يحب ينقص الوزن و يتعمل يستخدم المخزون لكي يستخدم الدهون مصدر طاقه
2024-08-03 12:52:27
0
To see more videos from user @dr.abdallah.alsairafi, please go to the Tikwm
homepage.
