@wadaad_yare10: ku sali xabiibkeena #daaci_somali #شكراً_لكم_من_القلب #daacinabiil

wadaad yare
wadaad yare
Open In TikTok:
Region: SO
Tuesday 23 July 2024 16:52:28 GMT
552095
156551
13117
24287

Music

Download

Comments

4pdihafiz_zs
IBNU ABDALLA :
rabbiyow no dembi dhaaf aamiin yaa rabbi 🤲❤
2024-07-23 16:54:45
251
rasmicagaweyne3
Rasmi cagaweyne🦋 :
m.a waaa Shiiq xuseen ali jabuti oo yr❤️
2024-07-23 16:57:07
70
arwoxuseen
arwo xusen :
scw scw
2026-10-05 18:34:30
0
aisha.bintu.bashi
aisha :
ilahayow kuwaas macooda naga dhig yaa rabi🥰🥰
2024-07-23 17:13:33
86
shafic.yusu
shafic yusu :
acw
2026-02-28 04:03:42
0
farax.ugbaad
mă§ƙă č̣ă§ :
scw. scw. scw
2024-07-28 08:41:01
0
maria.adow
🤲🥺❤️🕋🧕الحمدﷲ ﷲ اكبر :
scw scw scw scw❤❤😥😥😥🤲🤲🤲
2024-07-23 17:04:17
0
lookatyourself6
Wilka Hoyoo khadij0♥️🇸🇴🇰🇪 :
SCW❤❤❤
2024-07-24 09:19:59
0
mowliid.muxudin.d
mowliid muxudiin :
🥰
2026-08-13 14:02:45
0
mowliid.muxudin.d
mowliid muxudiin :
😂
2026-08-13 14:02:45
0
mowliid.muxudin.d
mowliid muxudiin :
🥰
2026-08-13 14:02:44
0
mowliid.muxudin.d
mowliid muxudiin :
😂
2026-07-28 18:54:43
0
mowliid.muxudin.d
mowliid muxudiin :
😁
2026-07-28 18:54:43
0
mowliid.muxudin.d
mowliid muxudiin :
🥰
2026-07-28 18:54:42
0
abdishakour_jeezt0
Mr_daple! :
❤️❤️❤️
2026-07-03 11:35:34
0
new.queen.in.moha
marwada Ibrahim jeylani :
🥰🥰🥰
2026-05-27 18:02:31
0
paak851
baaba :
😳😳😳
2026-05-27 12:11:49
0
user3808014978610
user3808014978610 :
🥰🥰🥰
2026-05-26 14:21:04
0
maymuun596
mayaaa :
♥️
2026-05-22 15:55:16
0
liibooje38
💎(AyMaN)💎 :
🥰🥰🥰
2026-05-18 19:24:24
0
abduraxman.yusuf
Abduraxman Yusuf84 :
🥰😃😄😁😆😅😂😡😢😢🥵
2026-05-17 09:34:52
0
abduraxman.yusuf
Abduraxman Yusuf84 :
🥰🥰🥰
2026-05-17 09:34:34
0
abduraxman.yusuf
Abduraxman Yusuf84 :
😂😂😂
2026-05-17 09:34:32
0
abduraxman.yusuf
Abduraxman Yusuf84 :
😳😳😳
2026-05-17 09:34:25
0
bisharo.xasan31
edebsan sidii hoyadeed :
😇😇😇
2024-07-24 22:09:22
0
To see more videos from user @wadaad_yare10, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

အူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အဓိကအချက် 10 ချက် 1.အရက်/ဘီယာ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း / အူနံရံကို ရောင်ရမ်းစေနိုင်ပြီး အူဘက်တီးရီးယား balance ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ 2.ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း / အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းမှုနဲ့ အူကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ 3.အမျှင်ဓာတ်နည်းတဲ့ အစားအစာများ /အသီးအရွက်၊ ပဲ၊ whole grains နည်းပြီး အဆီ/အသားများတာက ဝမ်းချုပ်မှုကို အားပေးနိုင်ပါတယ်။ 4.အဆီများ၊ ကြော်လှော်စာများ အလွန်စားခြင်း – လေပွခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းနဲ့ မအီမသာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ 5.သကြားနှင့် အချိုရည်များ အလွန်အကျွံ /အူထဲက ဘက်တီးရီးယား balance ကို မကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ 6.ရေမလုံလောက်ခြင်း /ဝမ်းခြောက်ပြီး ဝမ်းချုပ်စေနိုင်ပါတယ်။ 7.ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း/အထိုင်များခြင်း – အူလှုပ်ရှားမှုနှေးပြီး ဝမ်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ 8.ပဋိဇီဝဆေး (Antibiotics) ကို မလိုအပ်ဘဲ မကြာခဏသောက်ခြင်း /ကောင်းတဲ့အူဘက်တီးရီးယားတွေကိုပါ လျော့စေနိုင်ပါတယ်။ 9.အစားအစာမသန့်ရှင်းမှု/ပိုးမွှားကူးစက်မှု / ဝမ်းလျှော၊ အူရောင်ရမ်းခြင်း စတာတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ 20.စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်ရေးမဝခြင်း – ဦးနှောက်–အူ ဆက်နွယ်မှုကြောင့် လေပွခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်/ဝမ်းလျှောခြင်းတွေ ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသတိထားရမယ့်အချက်  သွေးပါဝမ်း၊ ဝမ်းမည်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်မရှင်းမလင်းကျခြင်း၊ ဝမ်းသွားပုံ အမြဲပြောင်းလဲနေခြင်း၊ ဗိုက်နာတာကြာခြင်းရှိရင် လုံးဝ မပေါ့ဆသင့်တော့ပါ #ဝမ်းချုပ်နေသူကျော်မသွားနဲ့ #အူမကြီးကင်ဆာကာကွယ်ပါ #knowledgesharing #probioticsupplements #ပြည်ပရောက်ရွှေမြန်မာတွေ
အူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အဓိကအချက် 10 ချက် 1.အရက်/ဘီယာ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း / အူနံရံကို ရောင်ရမ်းစေနိုင်ပြီး အူဘက်တီးရီးယား balance ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ 2.ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း / အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းမှုနဲ့ အူကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ 3.အမျှင်ဓာတ်နည်းတဲ့ အစားအစာများ /အသီးအရွက်၊ ပဲ၊ whole grains နည်းပြီး အဆီ/အသားများတာက ဝမ်းချုပ်မှုကို အားပေးနိုင်ပါတယ်။ 4.အဆီများ၊ ကြော်လှော်စာများ အလွန်စားခြင်း – လေပွခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းနဲ့ မအီမသာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ 5.သကြားနှင့် အချိုရည်များ အလွန်အကျွံ /အူထဲက ဘက်တီးရီးယား balance ကို မကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ 6.ရေမလုံလောက်ခြင်း /ဝမ်းခြောက်ပြီး ဝမ်းချုပ်စေနိုင်ပါတယ်။ 7.ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း/အထိုင်များခြင်း – အူလှုပ်ရှားမှုနှေးပြီး ဝမ်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ 8.ပဋိဇီဝဆေး (Antibiotics) ကို မလိုအပ်ဘဲ မကြာခဏသောက်ခြင်း /ကောင်းတဲ့အူဘက်တီးရီးယားတွေကိုပါ လျော့စေနိုင်ပါတယ်။ 9.အစားအစာမသန့်ရှင်းမှု/ပိုးမွှားကူးစက်မှု / ဝမ်းလျှော၊ အူရောင်ရမ်းခြင်း စတာတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ 20.စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်ရေးမဝခြင်း – ဦးနှောက်–အူ ဆက်နွယ်မှုကြောင့် လေပွခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်/ဝမ်းလျှောခြင်းတွေ ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသတိထားရမယ့်အချက် သွေးပါဝမ်း၊ ဝမ်းမည်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်မရှင်းမလင်းကျခြင်း၊ ဝမ်းသွားပုံ အမြဲပြောင်းလဲနေခြင်း၊ ဗိုက်နာတာကြာခြင်းရှိရင် လုံးဝ မပေါ့ဆသင့်တော့ပါ #ဝမ်းချုပ်နေသူကျော်မသွားနဲ့ #အူမကြီးကင်ဆာကာကွယ်ပါ #knowledgesharing #probioticsupplements #ပြည်ပရောက်ရွှေမြန်မာတွေ

About