1. Home
  2. Detail

@marwan_mansouri_05: حفظ الله الجزائر و جميع بلاد المسلمين #fypシ゚viral #fyp #foryou #maroc #flypシ #algeria #توماس_شيلبي #اقوال

مروان المنصوري
مروان المنصوري
Open In TikTok:
Region: MA
Wednesday 24 July 2024 15:18:29 GMT
167
0
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.19MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.68MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @marwan_mansouri_05, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

โจ๊ะๆ#07 #fyp #เสื้อผ้าแฟชั่น #ฟีดดดシ
โจ๊ะๆ#07 #fyp #เสื้อผ้าแฟชั่น #ฟีดดดシ
🗣️Como respirar e quando soltar o ar na hora do exercício? Em que momento eu puxo o ar? Vocês me perguntam muito isso então expliquei no vídeo ☝️ No agachamento por exemplo, puxe o ar em cima, desça na apneia e solte o ar ao subir. Sempre soltar o ar quando estiver fazendo força para levantar o peso. Existem outros “métodos” de respiração. Mas esse é o que eu mais indico para facilitar seus treinos. Outra dica é fazer o #bracing; “técnica” de fechar as costelas durante os exercícios ativando os músculos do abdômen. Que ajuda a fortalecer o abdômen/ core, diminui as dores na lombar e melhora a postura 😉 Se essa dica te ajudou me fala que farei mais dica para vocês 😉 📌Consultoria on-line individualizada (#coaching treino + dieta) 📌Material do Desafio Mendes 21 dias (emagrecimento ou hipertrofia) 👆Link no meu perfil #Fitness #dicasfitness #academia #treino #treinofeminino
🗣️Como respirar e quando soltar o ar na hora do exercício? Em que momento eu puxo o ar? Vocês me perguntam muito isso então expliquei no vídeo ☝️ No agachamento por exemplo, puxe o ar em cima, desça na apneia e solte o ar ao subir. Sempre soltar o ar quando estiver fazendo força para levantar o peso. Existem outros “métodos” de respiração. Mas esse é o que eu mais indico para facilitar seus treinos. Outra dica é fazer o #bracing; “técnica” de fechar as costelas durante os exercícios ativando os músculos do abdômen. Que ajuda a fortalecer o abdômen/ core, diminui as dores na lombar e melhora a postura 😉 Se essa dica te ajudou me fala que farei mais dica para vocês 😉 📌Consultoria on-line individualizada (#coaching treino + dieta) 📌Material do Desafio Mendes 21 dias (emagrecimento ou hipertrofia) 👆Link no meu perfil #Fitness #dicasfitness #academia #treino #treinofeminino
#fyp #parati
#fyp #parati


حسبالي الفضل بالفضل ينسام . #الشاعر_سمير_صبيح #شعر_شعبي
حسبالي الفضل بالفضل ينسام . #الشاعر_سمير_صبيح #شعر_شعبي
#မြင်ပါများပီးချစ်ကျွမ်းဝင်အောင်လို့🤒🖤 #မကွေးသူလေး #fypシ゚viral🖤video🤗foryou💞💞💕myfyp #viralvideotiktok #@💲Aung Phyoe Htwe💲
#မြင်ပါများပီးချစ်ကျွမ်းဝင်အောင်လို့🤒🖤 #မကွေးသူလေး #fypシ゚viral🖤video🤗foryou💞💞💕myfyp #viralvideotiktok #@💲Aung Phyoe Htwe💲

About

Legal