@cosmechef_suhyang: ⤵️ 미생물 식단이란? 장속 미생물 마이크오바이옴 생태계 중 유익균이 번식하고 유해균이 사라질수 있도록 유익균의 먹이가 될수 있는 식단을 말합니다. ❤️유익균 : 중간균 : 유해균 = 25 : 60 : 15 비율일때 가장 건강하답니다. 📌장속 착한 미생물의 먹이는 1️⃣ 살아있는 야채 과일과 식물의 식이섬유, 효소, 비타민 미네랄 항산화 영양소 2️⃣ 발효식품, 특히 식물성 발효식품인 동치미, 김치, 콩발효 청국장 낫또 등 3️⃣ 발효 효소, 유산균 발효대사물, 프락토 올리고당 📌이 세가지 범주에 속하는 다양한 음식이 미생물 식단의 좋은 예시이며 매일 꾸준히 먹는 식습관은 장부패 장누수를 막고 완전소화를 통해 깨끗한 장/ 혈액/ 피부를 만듭니다. 유익균이 이기는 마이크로바이옴 장환경은 만성염증과 생활습관병이 사라지는 기본중의 기본입니다. 면역력 몰입력 행복력이 높아진 몸과 마음으로 보다 젊고 건강하고 아름답고 행복한 인생을 누리게 될것입니다. 📌피부는 장의 거울입니다. 묵은 기미, 주름, 모공, 트러블은 장부패를 의미합니다. 염증, 활성산소 내독소와 만성염증의 주범, 장부패는 반드시 막아야합니다. 장부패는 습관교정을 통해서만 막을수 있습니다. 우리모두 반드시 깨끗하고 건강한 장을 가지게 될것입니다 📌미생물 식단은 코스메쉐프가 만든 장이 먹고 피부가 먹는 식단 이름이랍니다. 착한 미생물 반려균을 키우는 습관 캠페인에 동참해 주셔서 넘 감사드립니다🙏 ⤵️ “여러분은 어떤 미생물 식단 하시나요?” 여러분의 반려균 키우는 노력을 공유해 주세요🎁

화장품요리사 수향

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Thursday 25 July 2024 00:36:58 GMT