@mrshemingway: 🐔 Ropogós csirke és krémes krumplipüré 🍟 **Hozzávalók:** - 200g csirkemell - 30g kukoricapehely - Fokhagymapor - Csirke fűszerkeverék - Paprika - Bors - 1 teáskanál só - 2 tojás **Elkészítés:** 1. Vágd fel a csirkemellet 200g-ra 2. Keverd össze a fokhagymaport, csirke fűszerkeveréket, paprikát, borsot és a sót és a összetört kukoricapelyhet. 3. Verd fel a tojásokat, majd mártsd bele a csirkedarabokat. 4. Majd forgasd meg a fűszeres kukoricapehelyben. 6. Helyezd a csirkefalatkákat az airfryer kosarába, és süsd 200 fokon 20 percig. **Krémes krumplipüré:** - 300g burgonya - 60g skyr - Egy kevés tej -Só 1. Hámozd meg és kockázd fel a burgonyát, majd főzd puhára. 2. Törd össze a burgonyát, és keverd hozzá a skyr-t és egy kevés tejet, amíg krémes nem lesz. **Tápértékek:** - 600 kcal - 60g fehérje - 78g szénhidrát - 4g zsír Próbáld ki ezt az ízletes és egészséges receptet! Jó étvágyat! 😋 #mutimiteszel #étel #recept #ebéd #vacsora #RopogósCsirke #Krumplipüré #EgészségesÉtel #Recept #FinomÉtelek #MagyarKonyha #FőzésÖröme #AirfryerRecept #EgyszerűRecept #Fehérjedús #TikTokRecept #GasztroÉlmény #KönnyűVacsora #házifinomságok

MrsHemingway

Open In TikTok:

Region: GB

Thursday 25 July 2024 14:36:00 GMT