NicoRi
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Thursday 25 July 2024 16:29:59 GMT
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Comments
TKS :
Seance full epaule c parfait
2024-07-25 20:03:01
13
Jeremy :
Ceux qui viennent avec leur petit carnet à la salle c’est vraiment pour les caméras
2024-07-26 08:51:23
7
BadiS🌟 :
ouais mais du coup les machines sont supérieur à 100% pour l'hypertrophie donc en quoi c'est surcoté?
2024-07-25 17:43:28
5
_Dadz__ :
Pour moi c’est tableau Excel, c’est super pratique. J’ai tout mon historique.
2024-07-25 20:40:09
4
AM_Coaching :
Perso je suis plutôt poids libres...mais j'utilise la poulie basse ou haute et le tirage vertical...mes 2 seules machines.
2024-07-25 19:41:07
2
Kfg :
L’épaule c’est le muscle le plus esthétique
2024-07-25 23:34:54
1
Andy__lgs :
ça va si je fais dos puis épaule ?
2024-10-21 11:04:27
0
Aloïs :
Le carnet c vrm cheat code
2024-10-21 06:32:39
0
Di-Meh :
quelle exercice pour poid libre ? genre pompe ?
2024-08-13 23:07:28
0
Chams abide :
pour moi qui viens de commencer je suis un faiblard donc je porte que 5kg sur les machines à partir de quand dois je en rajouter
2024-08-06 19:45:23
0
Alex :
+ de testo je rêve
2024-07-28 16:42:16
0
︎ :
Pour le carnet je use mon phone avec l’app Strong elle est incroyable
2024-07-25 23:24:29
0
𝓓𝓪𝓿𝓲𝓭 ✞︎ :
Donc les poids libres sont à égalité avec les machines du coup un Dc aux altères ou à la barre=Dc à la smith machine alors qu’avec la machine t’as plus de stabilité ?
2024-07-25 22:02:47
0
Alexis Bouttier :
Non il n’y a pas que les élévations latérales pour travailler le faisceau latéral ..
2024-07-25 19:49:06
0
RémiLvn :
Les machines sont largement à privilégier sur la durée car elles limitent les traumatismes et blessures potentiels. Elles aident à perdurer sur le très long terme à mon humble avis.
2024-07-25 19:44:55
0
e92_Gmb_49 :
Les gars pour mon carnet j’utilise lappli Sheets, c’est le top pour noter tous les exo, charges, rep, ressenti etc
2024-07-25 18:42:51
0
flo_fft :
le perfect squat c'est bien pour la séance jambe ou il y a mieux ?
2024-07-25 17:45:22
0
Idris Domingos :
@MS🇬🇳🇨🇮
2024-09-28 17:16:03
0
Rahim :
@Rayan Ark frj ami la fin
2024-09-16 00:37:03
1
boo tu as peur n'aie pas peur :
les machines c'est bien pour vraiment ciblé a 100%
2024-07-25 16:33:08
8
🏴☝🏽 :
Faut prendre la force que le jour te donne la surcharge progressive c’est de la merde 🤣
2024-07-27 00:52:09
0
Souleymane Siriman K :
L’application Hevy est une pépite en terme de suivie d’entraînement
2024-07-26 10:18:11
0
Azielui :
Premier truc déjà c bullshit
2024-07-25 21:12:00
0
Tistou F :
@Denis Gallois j’’ai besoin de toi
2024-07-26 10:54:21
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aurelian🐊 :
pour le carnet d'entraînement vous avez daily strengh ou vous pouvez notez votre programme sa le compare avec la semaine d'avant y'a le chrono aussi c'est incroyable
2024-07-25 17:41:22
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jordanleleu2 :
tu dis progression à chaque seance mais on est d'accord c'est pas 100% possible on stagne par moment
2024-07-27 17:54:41
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