@kate_murr_: мужчины худеют быстрее? ДА 💪 Они еще и набирают вес медленнее, чем женщин🤯 Почему такая несправедливость? • у мужчин выше % мышечной массы, а у женщин- больше жира. Так «придумано» природой для благополучного протекания 🤰 • мужчина тратит больше энергии и обмен веществ у них быстрее • мужчины спокойнее, меньше «заедают» стресс • они более четкие и структурные! Если решили есть 3 раза в день + 2 перекуса, значит будет так НО ‼️ все эти пункты будут работать против мужчины, если он не будет соблюдать рациональные правила питания, чрезмерно есть фастфуд и перекусывать на бегу, чрезмерно употреблять за компанию 🥃 Поэтому сложить ручки и ничего не делать - не выйдет ☺️ Для записи на индивидуальное сопровождение, консультацию, марафон [старт 29 июля] - писать в директ inst: kate_murr_ РАЦИОН ДЛЯ НЕЕ 👩 Завтрак: Блинчики 3шт Творог Мед, ягоды Обед: Гречка 5 ст л Тефтельки 5шт в 🥫 Перекус: Персик, зефир Ужин: Салат с макаронами, яйцом, тунцом РАЦИОН ДЛЯ НЕГО 👨 Завтрак: Блинчики 4шт Творог Мед, ягоды Обед: Гречка 8 ст л Тефтельки 7шт в 🥫 Перекус: Персик, зефир Ужин: Салат с макаронами, яйцами, тунцом

Нутрициолог Катя / Варшава
Нутрициолог Катя / Варшава
Open In TikTok:
Region: PL
Friday 26 July 2024 07:16:03 GMT
133313
8914
126
596

Music

Download

Comments

xwinxxx1
сигма 2280 :
а набрать как, я уже есть не могу, но через силу запихиваю в себя и вижу на весах -700 грамм
2024-08-02 15:16:52
59
dopustim_no_ne_dopustim
ddd :
также не забываем про цикл и отёки перед менструацией
2024-08-16 12:13:31
179
kersta_
йухан лешоп :
мы когда едим одинаково у меня +2 кг у него -2 😭
2024-08-09 10:50:53
34
demon_afk_
demon_afk_ :
я в один момент решил немного подсушиться и моя девушка тоже, она упёрлась и сказала что будет есть как я но только у меня норма 4-5.5 тысяч калорий в сутки тогда было а она 50 килогромовая дюймовочка
2024-07-26 08:46:57
25
takie_sebe_dela
Takie Dela :
ладно, поняла, иду в зал
2024-07-31 06:51:31
10
pudgemaster2024tg
Faais :
Норма при похудении это -1кг в месяц
2024-08-04 06:46:35
3
user86156988442364
Матвей :
Мужчины не худеют,им это не надо,мы набираем и сушимся
2024-10-11 10:02:23
2
allsoriii
allsori :
завидую мужчинам😭
2024-09-24 20:16:31
4
olgaguseva1985
user2069218184711 :
очень много еды ,если это на день
2024-09-26 13:01:18
0
goba_lox
Гоба :
я за 10 дней похудел на 7 кг💔💔
2024-08-03 08:26:55
3
kilkas48
21:58 :
наверное у меня очень хороший метаболизм у меня всегда что бы я не ела у меня на утро отвес 400-1000 кг
2024-09-25 23:52:49
2
sergeayodo
Zhora kumeyko :
можно же просто двигаться нет? да я понимаю ты там в офисе работаешь или на заводе просто найди 1 минуту чтоб хотя бы по ходить или по отжиматься
2024-08-04 01:06:41
1
luffy_kazakhstan
🇰🇿⚛️Luffy_Kazakhstan⚛️🇰🇿 :
-300г грам в неделю это хорошо
2024-09-24 15:59:02
0
necheerdo8h
ладно :
как считать процент жира😭
2024-09-11 17:13:20
0
zombyfanat
Zomby_Fan :
Генетика, некоторые люди запасают, некоторые нет
2024-08-31 23:16:40
1
lelush93
Kusanagi :
блин я тут пытаюсь не есть перед сном, и мне такое попадается)
2024-08-02 23:26:03
1
.demon_demon
.DEMOH_DEMOH :
попробуй девіцит калорий
2024-09-01 04:06:47
1
kapaka1160
kapaka11 :
если кратко то генетика и более развитая мышечная мускулатура, но есть частные случаи и не стоит сравнивать у вас всё получиться
2024-09-26 14:46:05
0
flippilong
Flippi :
хз, я не худею, а вес гоняю перед соревами, за день могу до 7кг убрать
2024-09-21 07:26:36
0
xochy_snikers
кек кек :
мне 14 был на масса наборе каждый день ел рис, мясо и Фаст фудд около 2.5-3.2 тысяч калорий, в этоге сбросил 2 кг
2024-09-15 22:28:55
0
xie_flawd
-5326364312 :
реал
2024-08-22 08:07:34
0
kyrgyzpvp
Машина негра :
Кто пытается худеть набирает кто пытается набрать худеет в этом причина
2024-08-05 15:07:45
0
edkazaryan0
EdKazaryan :
300 грамм это нормально просто если немного правильнее считать калории, будет раза в 3-4 больше прогресса
2024-08-02 23:55:57
0
rdrfvf
rdrfvf :
вы очень мило картавите🥺🥺
2024-08-02 12:21:04
0
itsuko_nakiso
Итсуко :
ребят, вы не учитываете маленькую деталь, мужчины более часто поддаются большой нагрузке и им приходиться часто таскать тяжести, от туда и (вниз)
2024-09-04 07:20:21
0
To see more videos from user @kate_murr_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About