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Martell Latorre
Martell Latorre
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Saturday 27 July 2024 00:49:45 GMT
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tatan_lodbrok
Tatan :
❤️‍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2024-07-27 11:44:10
1
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Quer virar uma máquina de queimar gordura? Fique em déficit calórico, ou seja, ingerir menos calorias (comida) do que seu corpo gasta, para que possa esgotar suas reservas energéticas de carboidratos e utilizar as gorduras como fonte prioritária de energia. Faça musculação para ganhar músculos e assim aumentar sua taxa metabólica basal, queimando mais calorias mesmo deitado no sofá. E por fim faça um bom treino cardiovascular (cardio), elevando sua frequência cardíaca, consumindo mais oxigênio e consequentemente queimando mais gordura. 🚨Atenção!!! Uma
Quer virar uma máquina de queimar gordura? Fique em déficit calórico, ou seja, ingerir menos calorias (comida) do que seu corpo gasta, para que possa esgotar suas reservas energéticas de carboidratos e utilizar as gorduras como fonte prioritária de energia. Faça musculação para ganhar músculos e assim aumentar sua taxa metabólica basal, queimando mais calorias mesmo deitado no sofá. E por fim faça um bom treino cardiovascular (cardio), elevando sua frequência cardíaca, consumindo mais oxigênio e consequentemente queimando mais gordura. 🚨Atenção!!! Uma "pequena" correção no vídeo. Não é uma sequência cronológica de primeiro glicose depois glicogênio depois gordura. Tudo acontece ao mesmo tempo! A diferença é que a glicose se esgota mais rápido, depois vem o glicogênio e por fim a gordura. Não reponha glicose nem glicogênio sobra o quê? Gordura! E quem faz isso é a dieta. E como acelerar todo esse processo? Treine! Gostou? Curte, compartilha e deixe seu comentário. Nós adoramos te responder! 😃👇🏻 . Venha para a Rodrigo Mello Nutrição Esportiva e saiba mais! #rodrigomellonutri #nutricaoesportiva #nutricao #saude #vidasaudavel #Lifestyle #foco #dieta #emagrecimento #hipertrofia #uberlandia #minasgerais #saopaulo #brasil . 📍Uberlândia-MG (34) 99670-7677 (WhatsApp) 📍São Paulo-SP (11) 97101-2740 (WhatsApp)
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