@dr.sergibarrera: 🏋️ Ejercicio excéntrico para tratar la epicondilitis con tabla Canadiense 🇨🇦 En este video, mostramos un ejercicio excéntrico específico para la musculatura extensora del antebrazo 💪🏻, ideal para tratar la epicondilitis 1️⃣ Fase Concéntrica ➡️⬅️ (Asistida): La extensión de la muñeca es pasiva, asistida por la mano contralateral. Durante esta fase, las fibras musculares se acortan de manera pasiva 2️⃣ Fase Excéntrica ⬅️➡️ (Activa): Con una goma elástica, la muñeca se flexiona lentamente mientras los músculos extensosupinadores se alargan bajo tensión controlada, optimizando la rehabilitación y fortalecimiento del tejido muscular y tendinoso Implementar este ejercicio en las rutinas de rehabilitación puede mejorar significativamente los resultados en pacientes con epicondilitis #RehabilitaciónMuscular #EjercicioExcéntrico #Epicondilitis #Fisioterapia #SaludMusculoesquelética #MedicinaDeportiva #FormaciónMédica #TerapiaManual #Ortopedia #saludprofesional

Dr. Sergi Barrera

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Sunday 28 July 2024 17:53:41 GMT