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Sunday 28 July 2024 23:37:15 GMT
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Comments
Diego :
Tengo 15 años, Me recomiendas la hipertrofia??? Quiero ver resultado no he visto ninguno
2024-07-29 20:49:32
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Juan :
Si eres avanzado y quieres basarte en lo que dice la última evidencia en hipertrofia, tienes que hacer frecuencia 3-4, así que lo ideal serían o 4 dias de full body con 2-3 series por musculo o +
2024-08-20 22:48:47
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ᴊᴏᴛᴀᴄᴇ :
Solo 1 día de pierna?💀
2024-07-30 19:03:29
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Carlos A Cadena :
Porque no una Torso/ Pierna con frecuencia 2?
2024-07-29 01:20:47
278
Axel Martinez :
si nomás pueden entrenar 4 días les recomiendo lo que dice el pero su músculo más resagado darle f2 y acomodarlo
2024-07-29 01:00:13
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𝓜 '𝓽 ⚡💎 :
yo puedo entrenar los 7 días,que me recomiendan porfa soy principiante entro el lunes
2024-07-29 14:26:42
7
ricardo__q0 :
Y si fueran 5?🥺
2024-07-28 23:40:08
21
El francis :
no tengo motivación me podrían ayudar mi motivación se fue porque extrañaba a mi ex😢.
2024-07-30 10:40:31
3
Leo Morales :
Por falta de tiempo solo tengo 3 días. ¿alguna distribución de días que me den?
2024-09-14 04:44:48
10
user991402127 :
se puede pero en casa?
2025-09-10 18:54:29
1
snow the dog :
Puedes hacerlo para 3?
2024-08-02 06:10:21
0
oscar7 :
Solo un día de descanso para los biceps?
2024-07-30 02:14:48
11
Reiner Jiménez :
torso - pierna
2024-08-02 02:09:16
2
SirCarter :
y si quiero mejorar brazo?
2024-07-29 18:42:38
3
allan✝️ :
para hipertrofia e melhor,mais penso e menos repetições ou mais repetições e menos peso?
2024-08-26 23:06:35
1
Cast2731 :
Weyes, los que le sabes una duda, es normal que me duela mucho el músculo que entrene un día después?
2024-09-19 05:23:41
0
juancruz :
me está funcionando entrenar pecho y espalda los lunes, soy nuevo pero me inche y me sorprendí
2026-01-17 05:25:04
2
Sanson 👨🔬 :
Mi duda es por que priorizarías volumen de los musculos mas pequeños contra los mas grandes ?
2024-10-26 04:57:50
3
PuraBestia :
tu comenzaste asi acaso? especifica, ese fisico no es por entrenar 4 veces a la sem, es por multiples cosas
2024-07-30 01:43:31
0
Antonio :
que significa 4 días ose hago esto 4 días a la semana y que días debo de descansar si son por 4 días .....
2024-08-10 21:01:42
0
ᴊᴏᴛᴀᴄᴇ :
El 4 día yo lo dejaría para puntos más débiles de cada uno
2024-07-30 19:04:04
4
Jhonny Chinas :
Prueba el arnold split por 8 meses y miras para ver cómo te va.
2024-09-13 13:59:40
4
saaab07 :
Weyy, como se llama tu peinado. Está súper
2024-07-29 18:36:57
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Enrique portilla :
@Enrique portilla: Yo entreno 5 veces por semana, 4 x 12 llegando al fallo esta bien?
2024-09-10 14:34:13
1
David :
you guys are soooo cute ❤❤❤❤
2024-09-10 04:33:01
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