@nan_cye11: An nhon ha sê ô💞#이미래 #viral #fyp #xuhuong #xuhuongtiktok #leemirae #miraelee

Mirae

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Monday 29 July 2024 05:16:16 GMT

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Comments

Mharvin Llantero :

so pretty

2024-07-30 02:33:42

2

Mamy Aungpao :

So cute

2024-07-30 02:43:42

1

tenyearsago :

she looks so Good

2024-08-03 22:17:01

0

Pegasus9 :

so cute

2024-08-14 15:31:46

0

An Nguyên :

Hiện nay có rất nhiều tay cơ nữ Hàn xinh đẹp , nhưng với mình vẫn mãi một tình yêu với Lee Mirae =))

2024-08-20 06:27:34

5

가을 :

미래당구장 한번가야지

2024-08-04 23:19:47

6

🥰🇲🇲ピョ・ゾーより🥰🇲🇲 :

웃으면 눈이 없어진다🤪🤪🤪

2024-07-29 11:46:08

5

Deni Saputra :

tebak warna

2024-08-08 18:17:18

0

絵 :

かわいい

2024-08-02 06:10:27

0

🆑🇹🇭CM🇹🇭🆑🍳🍼🐡🦖🦎🌻 :

คิ้ววว🥰

2024-08-02 03:39:00

2

Quang Minh Nguyễn :

love lmr

2024-07-30 03:23:51

2

소 :

윤미래 아이가?😂

2024-08-12 14:05:51

1

Ampan12 :

หูวววววว🥰

2024-08-03 01:43:02

1

โพธิ์ คนโคราช :

morning ครับ🌷🌷🌷🌷💗💗💗💗

2024-07-29 22:45:59

1

huunghi183 :

dễ thương quá đi thôi

2024-10-01 00:34:10

0

Thoại :

helo e

2024-09-15 21:08:38

0

나무 :

내눈에만 이뻐보이나... 🥰

2024-08-27 23:06:46

0

Hiểu Vũ :

I pu tà

2024-08-26 14:01:09

0

nguyenminhhai82821982 :

ẻm lúc nào cũng thẹn 🥰

2024-08-22 00:30:22

0

ອວດເອີຍໆຣັກ :

🥰🥰สวยๆ

2024-08-19 00:18:29

0

Dat Cỏ 🇹🇼 :

xênh

2024-08-17 10:51:12

0

vuducdien194 :

Xuynh nhỉ🫣😍

2024-08-09 14:53:02

0

user7067954841930 :

မိုက်🥰🥰🥰

2024-08-02 06:45:29

0

Deddy :

cute

2024-08-03 01:42:46

0

hi :

🥰🥰🥰

2024-07-29 20:33:23

1

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Reducir el colesterol alto Y si una persona tiene las cifras altas, ¿qué debe hacer? ¿Cómo puede bajar el colesterol alto sin acudir a la medicación? El secretario general de la Fundación Española del Corazón señala tres pautas sencillas para conseguirlo e indica que en los 3-6 meses siguientes a iniciar estos cambios el paciente debe acudir al especialista para que le controle los niveles y compruebe si está funcionando o es necesario comenzar una terapia farmacológica. 1) Realizar deporte Si el paciente está obeso o tiene sobrepeso, el primer paso para bajar el colesterol es adelgazar. “Recomendamos dedicar aproximadamente 150 minutos a la semana al deporte de intensidad moderada-intensa”, afirma Silva. “Nosotros lo que aconsejamos normalmente es caminar de forma rápida y regular durante 45 minutos diarios, lo que equivaldría a eso 150 minutos semanales”. Además, el experto señala que al empezar a practicar deporte es muy importante tener en cuenta el estado físico de cada persona e iniciar un periodo de entrenamiento hasta alcanzar el nivel que permita realizarlo a una intensidad media-alta. 2) Atención a la dieta El siguiente paso es analizar la alimentación. Mirar qué tipo de comida se consume a lo largo del día y cambiar lo que sea necesario para conseguir que sea sana, es decir, seguir una dieta que incluya frutas, verduras, pescado, legumbres, carne (preferiblemente blanca) y en la que olvidemos las grasas de origen animal y las grasas saturadas. “La dieta mediterránea ayuda mucho y conduce a una mejoría de todos los parámetros de salud cardiovascular. Además, incluso puede disminuir la mortalidad”, añade. 3) Cambio del estilo de vida Existen muchos factores de riesgo que pueden aumentar las posibilidades de tener una enfermedad cardiovascular. Entre estos hay algunos no modificables, como la carga genética y el sexo de la persona. Sin embargo, Silva explica que hay otros que sí se pueden controlar. “El primer paso es abandonar la vida sedentaria y, una vez que se haya conseguido, actuar sobre los factores modificables: dejar de fumar, controlar la tensión, la obesidad, no beber alcohol en cantidad, etc. Lo importante es tomar la decisión de querer cambiar”. Prevención infantil Aunque estos consejos pueden ayudar a bajar el colesterol alto, Silva recomienda empezar la prevención con los niños. “No se trata de medir el colesterol en la infancia. Tenemos que enseñar a los niños a comer y a hacer ejercicio ya que hay una epidemia de obesidad en la población infantil: comen comidas peores y juegan menos porque tienen más dispositivos electrónicos”, alerta el experto. “Debemos intentar realizar pequeños ajustes como que los niños vayan andando o en bicicleta al colegio, si es posible, en vez de utilizar transporte escolar; que jueguen en la calle y aprendan a comer sano como ya se hace en otros países, como Australia, donde hay clases de cocina, aprenden qué comer y cómo se tiene que cocinar”. #remedios #buenasalud #grasassaludables #carbohidratos #recetafacil #recetascaseras #saludybienestar #remedioscaseros #remedioscaserosplus #comersano

Reducir el colesterol alto Y si una persona tiene las cifras altas, ¿qué debe hacer? ¿Cómo puede bajar el colesterol alto sin acudir a la medicación? El secretario general de la Fundación Española del Corazón señala tres pautas sencillas para conseguirlo e indica que en los 3-6 meses siguientes a iniciar estos cambios el paciente debe acudir al especialista para que le controle los niveles y compruebe si está funcionando o es necesario comenzar una terapia farmacológica. 1) Realizar deporte Si el paciente está obeso o tiene sobrepeso, el primer paso para bajar el colesterol es adelgazar. “Recomendamos dedicar aproximadamente 150 minutos a la semana al deporte de intensidad moderada-intensa”, afirma Silva. “Nosotros lo que aconsejamos normalmente es caminar de forma rápida y regular durante 45 minutos diarios, lo que equivaldría a eso 150 minutos semanales”. Además, el experto señala que al empezar a practicar deporte es muy importante tener en cuenta el estado físico de cada persona e iniciar un periodo de entrenamiento hasta alcanzar el nivel que permita realizarlo a una intensidad media-alta. 2) Atención a la dieta El siguiente paso es analizar la alimentación. Mirar qué tipo de comida se consume a lo largo del día y cambiar lo que sea necesario para conseguir que sea sana, es decir, seguir una dieta que incluya frutas, verduras, pescado, legumbres, carne (preferiblemente blanca) y en la que olvidemos las grasas de origen animal y las grasas saturadas. “La dieta mediterránea ayuda mucho y conduce a una mejoría de todos los parámetros de salud cardiovascular. Además, incluso puede disminuir la mortalidad”, añade. 3) Cambio del estilo de vida Existen muchos factores de riesgo que pueden aumentar las posibilidades de tener una enfermedad cardiovascular. Entre estos hay algunos no modificables, como la carga genética y el sexo de la persona. Sin embargo, Silva explica que hay otros que sí se pueden controlar. “El primer paso es abandonar la vida sedentaria y, una vez que se haya conseguido, actuar sobre los factores modificables: dejar de fumar, controlar la tensión, la obesidad, no beber alcohol en cantidad, etc. Lo importante es tomar la decisión de querer cambiar”. Prevención infantil Aunque estos consejos pueden ayudar a bajar el colesterol alto, Silva recomienda empezar la prevención con los niños. “No se trata de medir el colesterol en la infancia. Tenemos que enseñar a los niños a comer y a hacer ejercicio ya que hay una epidemia de obesidad en la población infantil: comen comidas peores y juegan menos porque tienen más dispositivos electrónicos”, alerta el experto. “Debemos intentar realizar pequeños ajustes como que los niños vayan andando o en bicicleta al colegio, si es posible, en vez de utilizar transporte escolar; que jueguen en la calle y aprendan a comer sano como ya se hace en otros países, como Australia, donde hay clases de cocina, aprenden qué comer y cómo se tiene que cocinar”. #remedios #buenasalud #grasassaludables #carbohidratos #recetafacil #recetascaseras #saludybienestar #remedioscaseros #remedioscaserosplus #comersano

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Yakko nos fala que na ventriloquia qualquer objeto se torna um personagem. #podcast #cortepodcast #comédia #humor #engraçado😂😂😂 #bundagorda #erickricarte #yakkosideratos #ticaracaticast

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Lo siento por la inactividad :(( || #SantJordi2024 #fakebody #fakeall #viralvideo #datosceles #charlidamelio ||

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