@georgeatia1: تعتبر أوضاع النوم الصحيحة ضرورية للحفاظ على صحة العمود الفقري. فهي تضمن بقاء العمود الفقري في وضع محايد ومستقيم، مما يقلل من الإجهاد ويمنع الانزعاج. يساعد المحاذاة الصحيحة في توزيع وزن الجسم بالتساوي، مما يخفف الضغط على الظهر والرقبة. يمكن أن يمنع هذا الألم المزمن أو يخففه، ويحسن الوضع، ويعزز جودة النوم بشكل عام. من خلال دعم المنحنيات الطبيعية للعمود الفقري، تساهم أوضاع النوم الصحيحة في صحة العمود الفقري ولياقته على المدى الطويل. Proper sleeping positions are vital for maintaining spinal health. They ensure that the spine remains in a neutral, aligned position, reducing strain and preventing discomfort. Correct alignment helps distribute body weight evenly, alleviating pressure on the back and neck. This can prevent or mitigate chronic pain, improve posture, and enhance overall sleep quality. By supporting the natural curves of the spine, proper sleeping positions contribute to long-term spinal health and well-being.#physiotherapy #trainingday #fitnessaddicted #trainingmotivationf #uae🇦🇪 #fitnessaddict

George ATIYA

Open In TikTok:

Region: AE

Monday 29 July 2024 09:39:43 GMT