@asrae.nasiha: فوائد شرب الماء انت تعرف أن الماء هو أساس حياتنا؟ ويشكل حوالي 60% من وزن جسم الإنسان. وان شرب كمية كافية من الماء يوميًا يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم وان شرب الماء قبل النوم يساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على رطوبته خلال الليل بينما شرب الماء بعد النوم مباشرة يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء والأنسجة. كما أن شرب الماء يساهم في الوقاية من الصداع الناتج عن الجفاف.#فوائدشربالماء #فوائد_شرب_الماء #فوائد_شرب_ماء #فوائد_شرب_ماء_الحمص #فوائد_الماء_والليمون_💧🍋 #رطوبة_الجسم #تنشيط_الدورة_الدموية #وقاية_من_الصداع #وقاية_من_الصداع #تغذية_صحية #صحة_الجسم #نظام_غذائي #صحة #عافية #نمط_حياة_صحي #تغذية_صحية_لحياة_أفضل @asrae nasiha #رياضة