@ricardofaiscapt: 🏃‍♂️ Fazer cardio é essencial para a nossa saúde e o erro que 99% das pessoas comete é colocar demasiada intensidade. 🔥 Se não consegues cantar ou falar com alguém durante o teu cardio é porque estás a fazer a uma intensidade demasiado alta. No final do dia isto é preciso é calmmaaaa, não compliques.

Ricardo Faísca

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Tuesday 30 July 2024 18:43:05 GMT