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Thoriso Mokate

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Tuesday 30 July 2024 19:12:10 GMT

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#تطاوين🧡💛📍🧿🧿🧿_جرجيس_بنڨردان_🧿جربة_🥇 #بنقردان_الحدود_الليبية_التونسية🇱🇾🇹🇳 #تونس #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂

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Shot Revitalizante 💚 Una excelente fuente de antioxidantes, vitaminas y fibra. Es ideal para mejorar la digestión, promover la salud cardiovascular y mantener el sistema inmune fuerte 🥰 Ingredientes: ⬇️ 2 pedazos de jengibre 3 hojas de kale o col rizada 3 palitos de apio 1 limón 1 1/2 taza ( 12 onzas) de agua purificada o de coco 1 manzana verde Beneficios y propiedades: ⬇️ 1. Jengibre: 🫚 Contiene compuestos bioactivos como el gingerol, que tiene potentes efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Ayuda a aliviar la inflamación, el dolor articular, y mejorar la digestión. También es útil para combatir el malestar estomacal y las náuseas. 2. Kale (col rizada): 🥬 Rica en antioxidantes como los flavonoides y polifenoles, que ayudan a combatir la inflamación a nivel celular. Altamente nutritiva, rica en vitamina K, vitamina C, y vitamina A. También aporta calcio y fibra, que favorecen la salud ósea, inmunológica y digestiva. 3. Apio: Contiene antioxidantes como la luteolina y la apigenina, que tienen efectos antiinflamatorios. Ayuda a reducir la presión arterial, mejora la digestión y aporta vitamina K y potasio, esenciales para la salud cardiovascular. 4. Limón: 🍋 Rico en vitamina C, un potente antioxidante que ayuda a reducir la inflamación y mejora la función inmunológica. Mejora la digestión, promueve la hidratación y desintoxica el cuerpo gracias a sus propiedades alcalinizantes. 5. Agua de coco o purificada: 💧 El agua de coco contiene electrolitos y antioxidantes que favorecen la hidratación y reducen la inflamación. Hidrata el cuerpo, aporta electrolitos naturales como el potasio y el magnesio, y ayuda a equilibrar los niveles de líquidos en el cuerpo. 6. Manzana verde: 🍏 Contiene quercetina, un antioxidante con propiedades antiinflamatorias. Aporta fibra (pectina), que mejora la digestión, promueve la saciedad y ayuda a regular el azúcar en la sangre. También es rica en vitamina C. Nutrientes aproximados por porción: ⬇️ Calorías: 100-120 kcal Proteínas: 2 g Fibra: 6-8 g Vitamina C: Alta (gracias al limón, manzana y kale) Vitamina K: Alta (por el kale y apio) Potasio: Alto (por el apio y agua de coco, si la usas) Calcio: Aporte moderado (del kale) Sígueme para muchas #recetasantiinflamatorias de #panes y #postresfit #sinharina, #singluten y #sinazucar 📲 Coleccionando recetas antiinflamatorias para ti. Receta: _yevaberez Síguelas para muchas recetas saludables #detox #kale #colrizada #jengibre #ginger #limon #immunityboost #jugo #healthy #jugos #recetas #healthyrecipe #saludable #recetasaludable #nutricion #wellnesshots

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