@drcocoss: Rutina 💥😮‍💨: -Press maquina x8 reps (pesado y al fallo) -Fly en maquina x15 reps (llegando al fallo) X4 sets -Press inclinado mancuerna x12 reps (2seg abajo) -Fly para abajo x20 reps (apretando y llegando al fallo) X4 sets *Todos los sets con la mayor intensidad posible* *descanso mínimo de 2:00min entre cada set* #fypシ #gym #GymTok #drcocos #rutina

Dr.Cocos
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Tuesday 30 July 2024 20:04:44 GMT
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Comments

joelvaldivia2
Joel Valdivia :
Can you be my personal trainer 🙏
2024-08-07 13:47:27
7
atlas_j
Jose Martinez :
Sin makinas at home with dumbbells?
2024-09-11 04:07:05
1
ferdinandobenavides
Ferdinando Benavides :
MOTIVATION!!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻‍♂️⚡️
2024-08-04 22:44:50
4
solovino013
solovino013 :
Can I have the exercises to go, please?LOL🙈.. No manches guey me canse.
2024-07-31 22:32:07
2
chapa_vera
Chapa_Vera :
Y al calambre 🗣️
2024-07-30 20:48:25
3879
areyesv28
Alejandro :
ahora termino diciendo "bien pinche rico" mis rutinas, se me quedan viendo raro jaja
2024-07-30 20:54:23
2789
coarlalo
Lalo :
Bro, como evitar el dolor de hombro en press de banca? o mejor cambio de ejercicio? 😅 más variantes?
2024-07-31 20:53:51
128
gregoriarojas676
gregoriarojas676 :
Y si no hay esas maquinas en my gym
2024-07-31 00:05:42
880
respirandonfl
RespirandoNFL :
Es frecuencia 1 eso, verdad ?
2024-07-30 22:07:36
627
mimamtzc
Eli Mtz 🙂 :
amo su frase y hasta lo hago con ganas para decirla 😅😂
2024-07-30 21:19:26
344
isaacjosue7
Isaac Josue Quintero :
Sabía que te conocía... Del reality de Amazon
2024-07-30 21:35:52
173
crossvi.gonzalez
Crossvi Gonzalez :
Perdon la ignoracia cuando dice al fallo a que se refiere?
2024-08-01 04:12:25
34
anthonyy871
Ohh :
3 ejercicios con 3 series debería de ser F1 o F2? para mutar? y eso con todos los tipos d músculo o algunos varían?
2024-07-31 20:55:31
13
sam_chaparro
Sam Aguilar :
Mi frase favorita: Bien pinche rico 🙂
2024-07-30 20:47:06
110
elvis_a.r.o
Elvis_A.R.O :
como ejecuto? termino las 4 series del ejercicio y cambio al siguiente o en circuito?👀
2024-07-30 21:44:47
36
macaco_300
Macaco :
Me truena el codo 🥺
2024-08-09 05:40:05
16
alexito.10
Alexander Zuñiga :
Ahora cada que llego al calambre siempre recuerdo la frase de "bien pinche rico”😂❤️
2024-07-30 20:18:08
20
mathjara
Mathew :
Fui al fallo bro…. Y me fracture todo el brazo bien pinche riko 💪
2024-08-17 01:44:51
8
crisvalencia.37
Cristian Edson Valencia A :
Todos hablan de rutina pero también deberían subir videos de alimentación que es lo más importante
2024-08-02 14:53:00
7
erickchavezgonzal
ig:erick_chvz27 :
Este men es el de tentación de amazon prime 🤣🤣🤣 qué buen chisme de entretenimiento
2024-07-31 00:38:17
6
eduardodiezdeboni
Eduardo Diez de Boni :
quisiera saber que es al.fallo??
2024-08-01 05:50:15
0
allan_ordonez11
Allan Ordoñez :
Necesariamente tiene que ser en ese orden?
2024-10-18 04:51:53
3
edwinh.ba
Edwin BA :
Y para los que solo tenemos mancuernas?
2024-08-03 23:29:15
0
rales_25
Eduardo Rales :
Si en mi gym no hay press en máquina lo puedo hacer en polea no?
2024-08-12 22:25:07
3
idxntwannafeelblue
Abbie Rosas :
Pero que enseñe los resultados
2024-08-02 15:28:26
2
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