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Comments

majadinonhi
majadinonyana :
Thank you City power👌
2024-07-31 18:02:06
1
user2266800581915
user2266800581915 :
abantu badinga imsebenzi not ukubabuyisela emumva so bezokhokhela logesi odulayo abanye basebenza kancono that why bengabacabangeli abanye abantu
2024-08-01 09:32:01
1
german_mosa3
German_mosa😱 :
That 1.5 million can go back to city power for the electricity they stole
2024-08-01 10:04:15
1
siwa10103
Si_Lu@2020 :
Where is Kanana?
2024-07-31 20:28:09
0
yannickvdmerwe11
Yannick - Van Der Merwe :
😳😳😳
2024-08-01 01:07:23
0
zakumba5
Thembinkosi :
we can say thank you now but tomorrow our people struggle about power those people of Parliament site nice with a power but some people give them vote
2024-08-01 04:56:09
0
morakenickie
Copernicus :
Same people are the ones to take the cables back for illegal connection
2024-08-01 10:12:33
0
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¿Sientes que has estado viviendo con demasiado estrés, ansiedad o tensión últimamente? Nuestro cuerpo habla constantemente, y cuando estamos sometidos a situaciones de estrés prolongado, puede producir mayores niveles de cortisol, conocida como la “hormona del estrés”. Esto puede manifestarse con síntomas como cansancio constante, dificultad para dormir, irritabilidad, sensación de agobio, dolores de cabeza, tensión muscular o dificultad para concentrarte. **En este vídeo te comparto un pequeño gesto que muchas personas utilizan como parte de sus rutinas de relajación para ayudar a conectar con el momento presente, disminuir la tensión y favorecer una sensación de calma. Aunque es un ejercicio sencillo, puede ser una buena herramienta para hacer una pausa durante el día y respirar conscientemente. 💖 Recuerda: • No existe un gesto que “baje el cortisol” de forma inmediata o que sustituya un tratamiento médico. • Si sientes estrés frecuente, este tipo de ejercicios puede complementar hábitos saludables como dormir bien, hacer actividad física, mantener una alimentación equilibrada y practicar técnicas de respiración o mindfulness. • Si los síntomas son intensos o persisten, lo más recomendable es consultar con un profesional de la salud. Regálate unos segundos para ti. Respira profundo, realiza este gesto y observa cómo se siente tu cuerpo. 📲 Guarda este vídeo para practicarlo cuando necesites un momento de calma. Compártelo con alguien que esté pasando por una época de mucho estrés. • Cuéntame en los comentarios: ¿cómo te has sentido después de probarlo?
¿Sientes que has estado viviendo con demasiado estrés, ansiedad o tensión últimamente? Nuestro cuerpo habla constantemente, y cuando estamos sometidos a situaciones de estrés prolongado, puede producir mayores niveles de cortisol, conocida como la “hormona del estrés”. Esto puede manifestarse con síntomas como cansancio constante, dificultad para dormir, irritabilidad, sensación de agobio, dolores de cabeza, tensión muscular o dificultad para concentrarte. **En este vídeo te comparto un pequeño gesto que muchas personas utilizan como parte de sus rutinas de relajación para ayudar a conectar con el momento presente, disminuir la tensión y favorecer una sensación de calma. Aunque es un ejercicio sencillo, puede ser una buena herramienta para hacer una pausa durante el día y respirar conscientemente. 💖 Recuerda: • No existe un gesto que “baje el cortisol” de forma inmediata o que sustituya un tratamiento médico. • Si sientes estrés frecuente, este tipo de ejercicios puede complementar hábitos saludables como dormir bien, hacer actividad física, mantener una alimentación equilibrada y practicar técnicas de respiración o mindfulness. • Si los síntomas son intensos o persisten, lo más recomendable es consultar con un profesional de la salud. Regálate unos segundos para ti. Respira profundo, realiza este gesto y observa cómo se siente tu cuerpo. 📲 Guarda este vídeo para practicarlo cuando necesites un momento de calma. Compártelo con alguien que esté pasando por una época de mucho estrés. • Cuéntame en los comentarios: ¿cómo te has sentido después de probarlo?


@Rafael Quadros é que eu sinto a falta que você me faz #rafaelquadroscy #foryou #musica
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#batallondeinfanterian9batalladeboyaca #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #viviendorelax
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@Rafael Quadros #rafaelquadroscy
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