@leen.aljord: يمكن أن يصبح الطفل انتقائيا في طعامه لعدة أسباب، بعضها فطري والآخر مكتسب، فقد يكون الطفل أكثر حساسية للتذوق والرائحة والملمس، أو واجه صعوبات في الرضاعة، أو تأخر فطامه، أما غالبية الأطفال فيطورون سلوكات الأكل الانتقائية من خلال محاكاة لعادات الأكل غير الصحية لوالديهم. إذا كان الطفل يرفض الأكل أحياناً، أو يأكل كمية صغيرة فقط، فلا بأس في ذلك. لا تجبِرْ طفلك على الأكل ولا تضغطْ عليه. من المهم أن يتعلم الطفل أن يستمع إلى جسده وأن يفهم علامات الجوع. إن معدة الطفل الصغير أصغر كثيراً من معدة الشخص الراشد، لذا لن يكون بوسعه تناول الكميات نفسها التي يأكلها الوالدون أثناء مواعيد الوجبات. تَحقّقْ من أنك تقدّم كمية من الأغذية المغذية ملائمة لعمر الطفل. عند استخدام الطعام كأسلوب لمكافأة السلوك الجيد، يفكر الأطفال بأغذية معينة بأنها "جيدة" (من قبيل الحلوى) وأغذية أخرى بأنها "سيئة" (من قبيل الخضروات). وقد يؤدي هذا النوع من التفكير إلى تطوير أنماط تغذية غير صحية في سن الرشد. الأطفال بطبيعتهم يميلون إلى تقليد آباءهم وأمهاتهم، لذلك عندما نشاركهم في تناول أصناف جديدة من الطعام دون أي تعليقات سلبية ونعبّر أمامهم عن حبنا للطعام، فذلك يساهم في تشجيعهم على تجربته. يتأثر الأطفال بما يدور حولهم في المنزل، وبما في ذلك وقت الطعام. لذلك فإن إعدادك لنفس الأطباق لطفلك وللعائلة كلها يجعل تناول هذه الأصناف فكرة أكثر قبولًا لديه. الالتزام بروتين وجبات محدد في ساعات محددة خلال اليوم. وذلك حتى يعتاد الطفل على الشعور بالجوع في أوقات الوجبات الرئيسية. الصبر على تقبل الطفل لنوع طعام جديد. عادة يكتشف الطفل الطعام من خلال لمسه وشمه وتذوقه قبل البدء في تناوله. ينصح بإعادة تقديم الصنف الجديد عدة مرات (قد تصل إلى عشرات المرات) حتى يتقبل الطفل تناوله. يمكن أن تكون مساهمة الطفل في إعداد الطعام صغيرة، مثل تحريك الصلصة أو إضافة بعض الملح، هذا النشاط بالنسبة له ممتع جدا ومحفز كبير كما أن هذه الإستراتيجية ممتازة لتشجيع أطفالنا على تجربة أطعمة جديدة. في حال رفض الطفل لتناول الأكل المحضر للعائلة، ينصح بعدم إعداد طعام مخصص للطفل مباشرة بعد رفضه للطعام المحضر للعائلة. وذلك حتى لا يعتاد على وجود بديل آخر بشكل مستمر. اذا كان ابنك منشغلا بالشاشة فلن يولي اهتماما لما يأكله، ولن يتذوق الأطعمة،. كما سيقوم بالمضغ بطريقة أسوء، ولن يتغذى بطريقة واعية، بل سيشل احساسه بالشبعة ولن يدرك الكمية التي يتناولها.اقفال التلفاز عند الأكل هو أساسي حتى يقيم الطفل علاقة مع الأكل منذ صغر سنه. #تربية #تربية_إيجابية #امهات_تيك_توك #اطفال_التيك_توك #امومة #طعام_اطفال

Leen.aljord

Open In TikTok:

Region: FR

Wednesday 31 July 2024 16:32:02 GMT