@talyakaplan: קונוס פיצה שמתאים לירידה במשקל וגם כארוחת ערב לילדים🤗 מצרכים: טורטיה קוטר 20 חיטה מלאה, קיסמים, רוטב פיצה של אסם, מילוי: לגרסא דיאטטית: גבינה צהובה 15% או בולגרית 5% לילדים: מוצרלה או גבינה צהובה 22-28%, תוספות שאוהבים: זיתים, תירס, פטריות, בצל… ספריי שמן וזהו❗️ הכנה: חותכים את הטורטיה לחצי, יוצרים עם קיסם קונוס(אחרי אפיה מוציאים את הקיסמים) ,מורחים רוטב פיצה, מכניסים גבינה ותוספות, מניחים בתבנית ומרססים מעל בספריי שמן, מכניסים לתנור שחומם מראש על 170 מעלות לכרבע שעה או עד שמשחים ❗️ מוציאים את הקיסמים, מכינים צלחת מנצחת ומתיישבים לאכול בכיף ארוחת ערב🤗 ערכים ל2 קונוסים: 250 קלוריות בלבד (טורטיה חיטה מלאה +פרוסת גבנצ 15%+תוספות) 🥳 לעוד מלאאא מתכונים לירידה במשקל בואו לאינסטגרם שלי talya_kaplan_nutrition #דיאטניתקלינית #ירידהבמשקל #מתכוניםבריאים #מתכוניםקלים #מתכוניםלילדים

Talya Kaplan

Open In TikTok:

Region: IL

Wednesday 31 July 2024 16:49:16 GMT