@ghadah.alturk: مهم جدا انك تتقني تكنيك السكوات قبل ما تشيلي أوزان ، عشان لا تسببي لنفسك اصابات في الركبه او في اسفل الظهر. و الطريقتين في نهاية الفيديو جدا فعالة مع الناس اللي ما تقدر تعمل سكوات أو بتثني ركبها أول شي قبل الحوض .. #sportsontiktok #sports #exercise #تمارين_رياضية #تمارين #سكواد #squat

GhadahAlturk
GhadahAlturk
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 31 July 2024 18:33:43 GMT
1200225
31640
158
3774

Music

Download

Comments

6l1tr
L :
إذا جيت اسوي سكوات احس الالم بظهري🥲
2024-08-01 07:32:22
20
user7127330063213
emee mohameed :
بس عندك خفسة ليش مع تمارين ماتختفي
2024-08-01 13:52:50
18
fatimasy_hf
فـآطمِــة♕𝐹𝐴𝑇𝐼𝑀𝐴 :
انا عندي ديسك بالضهر ممكن اساوي هاي التمارين او لا 🥺
2024-08-05 08:12:49
3
jgddd04
🦋🕸 :
كوتش جد انا ملتزمة ورياضه واكل بس الخفسات 😭
2024-07-31 18:50:47
2
doaarady97
Doaa 🦋🤍 :
❤️
2024-12-14 19:53:21
1
bintbahrain
bint bahrain :
مافي اسهل شكرا على الشرح
2024-09-22 14:30:08
1
ahlamabdo4900
suhil alymen :
2024-09-12 21:56:04
1
user70060807711258
ملك روحي :
شو بيعمل هذا التمرين
2024-09-07 15:00:36
1
do.d123
dhuha :
من اعمل تمرين سكوات احس الم بالافخاذ الاماميه مو بالجلوتس هل هذا طبيعي ؟؟
2024-08-22 17:10:54
1
mona9108imj
Heidi :
@Hawa Aa
2024-08-19 22:02:29
1
_coffee.and.cigarettes_
Coffee & Cigarettes :
😁🌹
2024-08-16 09:53:15
1
adamalshareef99
Sadiq Alshareef :
أحبك أحبك أحبك
2024-08-08 21:24:52
1
so1ii1
𝓢ara 🇸🇦 :
انا سويتها واحس اتعب بسرعه وزني 49
2024-08-06 07:55:13
1
jumanali6557
الجمان 🤍🧿✨ :
لشنو الفائدة من التمرين هذا؟
2024-08-04 21:41:16
1
saidia20000
🌺🌺 :
طيب متى تطلع النتيجه
2024-08-01 10:20:35
1
ipandai
لا تخشى شيء :
ما هي اسرع مده واقعيه لنزول ٥٠ كيلو ؟
2024-08-01 08:15:55
1
msh_a_otb
Msh :
ممكن تشاركين طريقة تعديل انحراف الحوض او تمارين لتقوية الحوض عموماً
2024-07-31 23:35:26
1
hafida287
سوسية وافتخر :
🥰🥰🥰
2024-12-22 22:59:45
0
irisrose998
Iris :
انا احس بالم ظهري من اسفل عجزت ماني عارفة اسويه تمام
2024-12-13 12:45:17
0
abeerchehadeh
🌸ΛϦƐƐ尺🌸 :
🙏🙏🙏
2024-11-26 16:57:05
0
ayaiseed
aya :
بنحف ؟
2024-10-27 16:13:42
0
alraihanhdreem
alraihanhdreem :
كوتش أنا عندي احتكاك في الركبة هل هالتمرين مناسب و مالبديل لرفع الاثقال لمثل حالتي
2024-10-26 13:44:49
0
a0000_0012
A_0000000 :
@Walaa..
2024-10-22 21:17:40
0
nouf_535
user6919989304122 :
🥰 أنا أصلا احب تمارين
2024-10-19 06:47:37
0
youmnaabdo112
youmnaabdo112 :
💓💓💓
2024-10-16 04:38:07
0
To see more videos from user @ghadah.alturk, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About