@amanymona22_healthy: انسو الجوع حرفيا لو جربتوا الوصفة دي هتسد معاكم ٦ ساعات🤤🔥 مهمة جدا لموازنة الهرمونات مليانة اوميجا قري والياف وكالسيوم طعمها مقرمش ويجنن ______ مقرمشات البذور الصحية او كراكرز البذور انا بحب اعملها اول باول عشان تكون مقرمشة وفريش ____ المكونات نص كوب بذر كتان ربع كوب بذور الشيا ربع كوب بذور اليقطين معلقة كبيرة سمسم معلقة كبيرة حبة البركة معلقة كبيرة زعتر نص معلقة صغيرة ملح كوب الا ربع ماء مغلي ننقعها في المياة لمدة ربع ساعة نفردها علي صنية فيها ورق زبدة وتكون عليها بخاخ زيت وكمان واحنا بنفردها من الاعلي نضيف بخاخ زيت يسهل عليكم الفرد وبيساعد علي التحمير والقرمشة انا بحب ازود سمسم علي وشها بيعطي احساس الخبز وبيبقي شكله خطير هندخلها فرن مسخن من تحت فقط بعد ١٠ دقايق نطلعها ونقطعها بسكينة تتدخل الفرن مرة تانية تقريبا هتاخد معاكم ٢٠ دقيقة كمان من تحت ومن ٥ الي ١٠ دقايق نفتح الشواية عشان تاخد لون وتقرمش من فوق خليكم قريبين منها وكل شوية نطمن عليها 🤣 عشان بتتحرق بسرعة _____ ملحوظة مهمة جدا لازم نمضغها كويس نشرب بعدها قدر كافي من المياة جربوها هتعجبكم جدااااا وصحتين وهنا مقدما#مالي_خلق_احط_هاشتاقات #اطبخ_علي_تيك_توك #اكسبلور
ناقص بذور القاطونه
والجسم لا يستطيع طحن بذور الكتان
وبكذا لا يستفيد منها لابد من طحنها
2024-10-10 20:01:06
1
Jolie :
جبت المكونات هعملها واقولك😍
2024-08-01 21:13:31
7
omniahamdy7573 :
تنفع للاطفال
2024-08-01 20:21:01
0
shymaa123shypooop :
ينفع زيت الزيتون عشان انا ممنوعه من الزيت النباتي
2024-08-02 16:05:31
2
merah🌼 :
تنفع لمرضى السكر؟ 🥺
2024-08-01 14:02:34
2
dyem7yz142eu :
بذور اليقطين مش موجودة عند العطار
2024-08-01 19:49:20
6
بودي بيبا :
بصي انا عملتها وضفت زيت زيتون كمان بس بتلزق مني جدا جدا زعلانة اوي لأنها تحفة تحفة وبتشبع وبتسد الشهية انصحكم فيها تحفة بمعنى الكلمه قوليلي اعمل ايه علي شان متلزقش في ورق الذبدة
2024-08-04 10:31:35
11
Miranda :
مش بنغسل الحبوب قبل عملها
2024-08-02 15:40:51
2
sherinatef2 :
عملتها بس مش قرمشت اعمل ايه ؟؟
2024-08-02 06:57:57
0
asmaalkhamiri2 :
المشكله في اوراق الزبده في دراسات تقول انها ضارة جدا ومسرطنه
2024-08-11 10:18:31
0
Nonaa koky :
بذور اليقطين دي لب ابيض يعني اجيبه بدون ملح واقشره واحطه والا ايه ؟؟؟؟ ياريت الرد
2024-08-02 17:06:44
2
zezo0saad :
بدور الكتان يجب ان تطحن ليستفيد منها الجسم لانها لاتتحلل او تذوب وتخرج كما هي 👍
2024-08-06 14:32:11
1
٠٠٠٠ :
صوت القطهغي الفيديو بتقولك عاوزة أدوق أنا كمان 😂😂😂😂😂
2024-08-02 18:35:38
1
جيم 1401 :
الزعتر والسمسم ترفع السكر
2024-09-14 10:13:04
0
. :
والله تعبتني ذالوصفة رحت بنده الظهر والدانوب العشاء وسويتها قبل ساعه والحين تاخرت على النوم وراي دوام وهي مايبست للحين رطبة
2024-09-08 21:27:44
0
SOHA MAHMOUD :
المايه تكون بتغلى ولا مغليه وفاتره
2024-08-01 22:02:24
3
To see more videos from user @amanymona22_healthy, please go to the Tikwm
homepage.