@luccasaner: Full day of eating on prep Meal 1: 5 eggs 33g protein | 4g carbs | 25g fats Meal 2: 50g rice, 150g chicken, 350g veggies 49g protein | 51g carbs | 5g fats Meal 3: 50g rice, 57g whey, 150g berries 46g protein | 54g carbs | 5g fats Meal 4: 75g rice, 190g chicken, 500g veggies 59g protein | 75g carbs | 7g fats Meal 5: 250g magerquark, 150g berries, 25g peanut butter 34g protein | 23g carbs | 12g fats #bodybuilding#Fitness#diet#GymTok#consistency#gym#growth#cut#motivation#prep#fdoe#training#trainingday

Lucca
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Friday 02 August 2024 10:52:22 GMT
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Comments

tillbr_
Till :
Bei dem reispudding mit beeren, woher diese Creme/soße
2024-08-24 17:47:23
0
proudpashtun123
Zemaray :
Machst du diese Ernährung über das ganze Jahr oder im Aufbau / Diät ?
2024-08-03 16:28:30
0
edno2022
edno2022 :
Darf ich fragen wie viel Kohlenhydrate pro Tag benutzt?
2024-08-02 21:01:43
0
louis_dy23
Louis :
Wie viele Kalorien sind das am Tag?
2024-08-02 19:28:11
0
azad719271
Azad718 :
Wie viele Schritte machst du täglich
2024-08-02 12:50:28
0
ecokar0
Eko Kar :
Was wiegst du bro?
2024-08-02 12:37:19
0
finnkunze302
Finn Kunze302 :
Ich starte mit 5 Kaffen und einem schwarzen Ei
2024-08-02 13:05:28
1
sonofzeus1
SonOfZeus1 :
bro kannst du mir kurz sagen wie gross und schwer du bist? Das würde mir ungemein helfen, danke dir und weiter so💪
2024-08-02 14:32:27
6
luca.beilicke
LB :
Was ist das für eine Soße zu dem Reis mit chicken?
2024-08-03 22:57:35
3
kyle22297
Kyle :
Gerne mehr 🔥🔥
2024-08-02 11:08:40
2
viktor75198
Viktor751 :
Zieh durch Couseng du holst das Ding ❤️🔥
2024-08-04 21:22:19
1
cxnylc
Can :
sexy
2024-08-06 22:46:25
0
ekremugc
ekremugc :
👏👏👏
2024-08-04 09:38:48
0
www.fitness.love.heiko
www.Fitness.Love.Heiko :
Ich mache das auch schon 2 Jahre 😅
2024-08-04 08:17:26
0
www.fitness.love.heiko
www.Fitness.Love.Heiko :
Du musst immer so essen sonst geht das alles weg
2024-08-04 08:16:49
0
besikta43
besikta43 :
sollte man diese gefrorenen bären nicht erst aufwärmen? ich mein die sind doch bestimmt voll hart beim beißen dann
2024-08-03 12:29:14
0
btz.rob
RobbeyDobbey :
Großen Respekt Bro, hast echt ne kranke Form🤘🏻
2024-08-03 09:01:58
0
user4197361382103
Edi123 :
Jeder kann so aussehen, musst nur eine richtige Diät machen
2024-08-02 23:48:40
0
cintiabahia2
Cintia Santos :
👏👏
2024-08-02 18:47:32
0
lina.mller2023
Lina.Mller985 :
🥵
2024-08-02 14:27:37
0
necimhajlaoui
Necim | Ernährung & Fitness :
Stark! Bin dir direkt mal gefolgt 🚀
2024-08-02 13:11:13
0
alpervibes
AlperVibes :
Sehr stark
2024-08-02 12:44:11
0
zahrathx0
zahrathx0 :
bist du Iraner ? das letzte Gericht ist einfach lubia Polo 🤣🤣
2024-08-02 12:12:28
0
benni_banana
Benni_Banana :
Ich hoffe meine Freundin sieht das nicht (ich hab keine Freundin)
2024-08-02 11:49:34
0
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