@doctorarrietam: 🤩¿¿CEREBRO MÁS JOVEN??🤩 ✅Ciertos nutrientes pueden ayudar a frenar el envejecimiento del cerebro y aquí te los presento: 🟢 Omega-3 ▫️Fuentes: Pescados grasos, mariscos y aceites. ▫️Beneficios: Mantienen la salud de las membranas celulares en el cerebro y reducen la inflamación. 🟢Carotenoides ▫️Fuentes: Zanahorias, espinaca, pimientos y brócoli. ▫️Beneficios: Actúan como antioxidantes que protegen las células del cerebro contra el daño oxidativo. 🟢Vitamina E ▫️Fuentes: Almendras, avellanas, nueces de Brasil. ▫️Beneficios: Protege las células del cerebro de los daños causados por los radicales libres. 🟢Colina ▫️Fuentes: Yema de huevo, hígado de res y pollo, leche y legumbres. ▫️Beneficios: Es esencial para la formación de acetilcolina, un neurotransmisor crucial para la memoria y otras funciones cognitivas. ¡CUÉNTAME! ¿Qué alimentos de esta lista es tu favorito? Te leo!! FUENTES: Zwilling CE, Wu J, Barbey AK. Investigating nutrient biomarkers of healthy brain aging: a multimodal brain imaging study. NPJ Aging. 2024 May 21;10(1):27. #cerebro #salud #ciencia #doctor #alimentos

Sebastian Arrieta

Open In TikTok:

Region: PE

Friday 02 August 2024 13:35:20 GMT