Alvi Fitness
Region: ES
Friday 02 August 2024 16:19:57 GMT
373131
21508
196
2568
Music
Download
Comments
Anthony Maldonado Saldivia :
para mí es mejor rest pause. El método 5x5 es más para los powerlifting
2024-08-18 10:20:35
13
Enzoo Parada :
aca los que cada vez que decia 5x5 respondian 25
2024-08-21 01:00:41
8
Jose19lh :
Voy al gym tengo hernia q ejercicios me recomiendan 🥺
2024-08-23 00:28:21
2
Vale Vidal quintin :
y si solo lo utilizo para bíceps me dará los mismos resultados
2024-08-21 04:13:05
2
hard training :
yo hago 10×5
2024-08-18 22:26:02
2
Maikell_sm :
Cuánto descanso
2024-08-08 16:43:11
3
Jorge Murillo2166 :
luego press militar con barra combinado con peso muerto con barra, todos 4x12. podria cambiar todo a 5x5?
2024-08-21 04:57:32
1
Christian.bernal06 :
Alvi finess. Oye puedo aplicar 5x5 esos o días que dices. Pero martes y jueves puedo hacer unas rutinas normales con menos peso
2024-08-18 19:49:40
2
CERO_CULTURA_VIAL_CR :
alguna recomendación para crecimiento muscular pero no tanto hipertrofia osea lograr crecimiento sin estresar tanto el músculo osea no llegar siempre fallo. ???
2024-08-18 15:57:17
2
Reby :
pero es de terminar un solo ejercicio o se le puede mandar en triceries
2024-08-20 20:26:45
1
Berny Castillo :
uno para hipertrofia
2024-08-20 13:32:46
1
Esteban Alfonso :
mucho tiempo de descanso, me parece esos 3 minutos 🤔🤔
2024-08-20 03:30:30
1
Omar War :
Un ejemplo para una rutina de 6 días a la semana por favor
2024-08-19 00:04:24
2
Jose Rodriguez :
yo la aplico con full peso y si es efectivo
2024-08-18 21:01:10
2
belcebusargathana :
duda solo sería en esos ejercicios o en una rutina completa de grupo muscular
2024-08-18 18:41:21
2
EmirZapata7819 :
yo estoy en 3x3 y literal es terrible 😅
2024-08-18 19:49:55
1
cam :
y si no quiero mucho peso vale?
2024-08-18 19:42:41
1
Eduardo :
yo lo use en las dominadas, súper eficiente
2024-08-20 18:16:21
1
Iván santa Amalia :
yo lo utilizo y en dos años he crecido un montón y lo hago 5 días a la semana lo más importante es calentar bien antes de empezar para no lesionarte
2024-08-20 08:40:42
1
Alberto José Lorenz Arias :
yo hago Siempre 3x5🤣😂🤣 y tengo Buen fisico
2024-08-18 12:32:49
3
jonathan :
gracias genioooo
2024-08-19 11:01:48
1
Power Fitness 💪😎 :
Ya yo voy por las de 9 por 9 💪😎
2024-08-19 04:54:43
1
DJ punta Uruguay 🇺🇾 :
7 a 8 x 5 es menos agresivo y dañino
2024-08-19 04:14:46
1
.--- :
increíble ✌️🙂
2024-08-19 02:40:59
1
Jose Luis Morales :
puedo hacer eso una vez a la semana. luego el resto de día relizar mis ejercicios de cada musculo
2024-08-18 21:05:04
1
To see more videos from user @alvifitness, please go to the Tikwm
homepage.
