@moonlight.psy: 5. Хоть это и страшно, сегодня я отпущу то, что вне моего контроля и позволю события быть

 6. Да, будущее неясно и мне это не нравится и порой пугает, но я могу это принять, я разрешаю этому быть

7. Мне можно чувствовать тревогу, я в безопасности, испытывая её. Мне не нужно отталкивать это чувство, я могу быть с ним, даже если мне некомфортно 8. Мой ум рисует худший сценарий, а не реалистичный, мне не нужно всегда готовиться к худшему. Я справлюсь 9.Я осознаю свои чувства и принимаю их. Это нормально испытывать тревогу, это часть моего опыта 10. Я умею справляться с трудностями. Тревога лишь временное состояние, а мои способности постоянны 11. Эта тревога пройдёт, даже если кажется иначе, она временна и ничем мне не угрожает 12. Я выбираю фокусироваться на том, что могу контролировать. Мои усилия важнее, чем исход, который я не могу предсказать 13. Моя тревога не определяет меня. Я — гораздо больше, чем мои чувства и эмоции #тревожноерасстройство #тревожность #тревога #беспокойство #паническаяатака #депрессия #стресс

Уютный психолог 🤍🌊🕊️

Open In TikTok:

Region: PL

Friday 02 August 2024 19:11:38 GMT