@protein_40: ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع المدرب همام 👋🏻 بتعرف الأسباب اللي توصلك للتطور وكيف تتعامل في مراحل التضخيم والتنشيف وغيرها الكثير محاورنا 🎙️: متى تشوف التطور بعضلاتك؟ هل ضروري تغيير من تقسيمة نمط تمارينك؟ متى التمرين يأثر على هرموناتك؟ اختيارك للحوم والدواجن يأثر على أشياء ما تتوقعها التونة ترفع إنزيمات الكبد ! وشلون المواد الحافظة تأثر على أدائك ونفسيتك؟ أكبر مسبب للإكتئاب المعدة! أهم 3 مكملات غذائية بوجهة نظر مدرب الصوديوم ما يحبس سوائل للإستماع لحلقة:ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين والتطور مع المدرب همام على الساوند كلاود والايتونز واليوتيوب ، اكتب بروتين 👋🏻💙 هذه الحلقة برعاية @calo_app للوجبات الصحية كود:PROTEIN @amaz_co للتسويق #دايت_صحي #حمية #تغذية #رياضة #رشاقة #حمیات #سناك #جيم #دايت_صحي #شوكلاته #سناكات #وجبة_صحية #ريجيم #رجيم #رجيمات #رجيم_السعرات #سعرات #سعرات_حراريه #سعرحراري #تدريب #صحي #بودكاست #كالو #وجبات #مطعم #مطعم_صحي #تكيسات_المبايض
