En la haka toca dejar la curva de la espalda o apoyarla totalmente por favor si me podrían instruir, porque en ocasiones me suele doler la lumbar al hacer la haka
2024-08-02 21:18:42
25
RudyGabriela Beauty Studio :
la rodilla salio del grupo
2024-08-03 00:24:57
166
Gaby🛸👽 :
ESO SE VE LESIVO🥺
2024-08-02 20:23:06
8
Laura D. :
Además hay que tener nivel para esa variación
2024-08-02 21:19:39
18
rosas rosse :
a mí lo que más bien me preocupo es que despegó la espalda 🥺
2024-08-03 00:01:45
18
Ruth Hernández 🇬🇹 :
ay mis rodillas 😢
2024-08-02 21:17:18
63
Gatica :
que ganas de complicar los ejercicios.. solo verlo me duelen los ligamentos 😫
2024-08-03 02:32:34
8
evi urdaneta :
Y q sisi ni sabe el nombre de la máquina 😅
2024-08-02 23:53:57
0
Mar :
hola perdon tengo una duda las personas q tienen hernia a nivel coxis puede hacer ese ejercicio
2024-08-02 20:54:52
0
karolbesitosortiz :
ami también me molesta
2024-09-29 09:43:28
2
Jessica :
ya me dolió mi rodilla 😢
2024-08-02 21:04:21
2
Noemi🔱🇵🇦 :
Cúal es la necesidad de complicarse? 😭
2024-10-13 03:45:36
1
Luis Tamayo Alvarez :
Yo lo veo peligroso y para sobrecarga progresiva ni que decir, no creo que se pueda meter 100kg. Prefiero hacerlo de la manera convencional como es la hack.
2024-08-04 02:06:40
1
yhasenolive :
Quedo sin rodillas! 😭😭😭😭😭😭
2024-08-03 02:56:12
1
Avance :
No es perfecta porque tiene las puntas de los pies hacia adentro y no hacía el frente. Las articulaciones jamás deben sufrir.
2024-08-03 01:23:01
1
Xavier Cabrera :
Ahí entra en máxima tensión tendones y ligamentos para estabilizar las distintas articulaciones implicadas. Cuestión de tiempo para una lesión severa que requiere de resolución quirurgica.
2024-08-03 00:06:43
1
Ani :
En mi gym no hay hack como lo puedo reemplazar
2024-10-31 09:11:59
0
Lizeth Ramohttp://tiktok.com/@ :
ayer lo hice por primera ves con la posición primera
2024-10-24 06:49:25
0
Greco :
Algún consejo para los que tenemos lesionadas las rodillas? Que ejercicios tienen menos esfuerzo en las rodillas para poder entrenar las piernas
2024-10-10 16:31:48
0
Shosanna Yeleny :
Las máquinas están hechas para algo, para hacer variantes mejor hacerlas libres, pero dan a entender que la máquina está mal diseñada
2024-10-06 18:06:40
0
Ender Caldera699 :
altamente lesivo ese ejercicio
2024-10-06 16:57:23
0
Ender Caldera699 :
se corre el riesgo de fascitis plantar no está llegando el talón y se produce un acortamiento a nivel de fascia.
2024-10-06 16:58:50
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olguis :
podrías hablar sobre el ejercicio de desplante?
2024-10-06 15:12:17
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