@javier_monroe: s cierto que los abdominales 🍫 se crean en la cocina! (Reduciendo los % de grasa estos seran notorios) Pero es un músculo más que necesita un trabajo para fortalecer, recuerda que los músculos abdominales nos dan estabilidad y protegen nuestro órganos!!! 👉Te comparto mi entrenamiento de abs debes ponerlo a prueba y verás resultados!!! ✅Si deseas mejorar tus hábitos de alimentación y un cambio en tu figura física, escribe al link del perfil YO PUEDO AYUDARTE💪
Solo de verte me duele el abdomen, será que está funcionando? 🤔🤔
2024-08-07 04:33:34
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Luis MDG 💪😎 :
grande maestro gracias copiado y ejecutado 💪😎
2024-08-04 15:10:36
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Nataly valencia :
Ejercicio por fis para los gorditos q se forman a los lados de la cintura
2024-08-04 16:16:27
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Coffe :
Exelente brother 🔥
2024-09-04 18:04:04
0
odelzamora177 :
más vídeo
2024-08-08 21:19:56
0
Andru :
y en la casa como sería no todos vamos al gym
2024-08-07 23:51:25
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Yesenia12324 :
gracias men cantan tus recomendaciones
2024-08-04 16:34:02
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Marcela Gómez Agudelo :
y como puedo sustituirlo en casa
2024-08-04 23:05:41
2
Georgina M 🇳🇮 🇳🇮 :
yo estoy iniciando en el gimnasio ne siento perdida no se llevar una rutina ayuda por favor
2024-10-19 19:37:13
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hernantorresimito :
Gracias men 👍
2024-08-04 14:28:06
0
Elisa Souza :
💯 más de abdominales. gracias
2024-08-10 15:03:29
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🦀🐛Patty.Alex🦋🦋🦋 :
pero si no tengo para hacer el primer ejercicio, como lo hago en casa al igual q el último ??
2024-08-08 00:05:25
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Lidoska Colmenares :
soy una mujer de 50 años y tengo diabetes tipo 2. peso 68 kilos pero. tengo mucha panza. me gustaría unos ejercicios y las piernas ya que por mi diabetes tengo neuropatía diabética
2024-08-30 18:18:54
0
✨️Ari 🦋✨️ ⚪️ :
graciaaaaaaaas!!!!👌 lo haré
2024-08-08 02:35:32
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- es + :
con 47 años iniciando el gim pues aun la fuerza para ejecutar estos ejercicios cuestan por no decir inexistente 😅, existen 3 por los que se puedan sustituir
2024-09-14 14:28:25
0
user8752965780091 :
Gracias 🙏
2024-08-26 18:52:09
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Diana DMoraima :
No pierdo la cintura poca que tengo con esa rutina
2024-08-19 20:27:21
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Rolinston :
Y si no tengo para el gym que opciones me dan, gracias
2024-11-13 21:33:01
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José Flores83467 :
Cuando hago eso masa calambres en el abdomen nose porque
2024-08-07 02:21:40
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José Flores83467 :
Que puedo hacer para que no me Suares eso
2024-08-07 02:22:26
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edif :
Gracias. Por esta rutina
2024-08-07 13:35:27
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Mafelinda :
porfis ejercicios para personas con escoliosis 🥺
2024-08-07 16:27:49
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Mary Flores ❤️🤞 :
Grs buen consejo
2024-08-08 17:37:45
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ernestosalgado326 :
buenísima
2024-08-07 05:10:32
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Janeth. :
está fino vale
2024-08-06 19:32:15
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