@my365health: شاركِ الفديو والاربع نصائح سهلة الخطوه الاولى لكل بنوته تعاني من تكيس المبايض ومتعرف مين تبدأ ف قبل مندوخ بتفاصيل النظام الغذائي راح نبسطه اول شهر راح ندخل عادات تساعدنا بضبط سكر الدم وتوازنه وهاي اساس مقاومه الانسولين -خل التفاح ( يوازن سكر الدم وراح يقلل من رغبه تناول السكريات ويزيد الشبع) -ترتيب الوجبات واهم شي نعود نفسنا نبدأ بالسلطه وابد مناكل الحلويات ( في حال حبينا ) على معده فارغه -الرياضه حالياً خليها مشي متوسط السرعه ١٠ دقايق بعد كل وجبه -ممكن تشربين شاي القرفه ونركز ان قرفه سيلانيه بعد الوجبه وخاصاً اذا الوجبه غنيه بالنشويات #كلشي بأيدنا
ونزلت ١٣ كيلو .. اخاف اترك هذا النظام ويرجع وزني للعلم انتظمت دورتي جانت مخربطة وحللت هرمونات طلع كله طبيعي.. بشنو تنصحيني
2024-10-13 10:55:49
4
Hawraa :
شلون اضيف الخل للاكل؟؟ مفهمت
2024-11-01 12:24:55
1
ℒ𝒾ℓ𝒾𝓊𝓂 :
دكتوره عندي بطانه هاجره اكو امل أطيب لو مستحيل لان كل الدكتورات تكولي مستحيل 😥
2024-09-01 13:02:12
1
94 94 :
والله،مليت من تكيسات🥺🥺🥺🥺
2025-02-12 06:51:54
0
Suha Hadid :
اكثر شي يعجبني بالدكتورة الروج مالتها 😌💜 بالتوفيق يارب
2024-08-26 07:52:50
1
gogo o747 :
معلومات مفيده
2024-08-04 18:39:10
1
نور :
كم مره ب يوم اجرب الخلل
2025-02-09 09:26:23
0
عائلتي اغلى ماأملك :
اي واحد يگدر يدرس تغذية لو الة مكمل ثالث او سادس
2024-12-01 20:03:21
0
elen_nena :
سوال اول وين الكاهه قرفه كاسي
سوال ثاني خل التفاح على كل وجبات عادي اشرب
وهم عادي أشرب خل تفاح واني مرضعه
2024-10-30 22:48:33
0
بدون اسم :
دكتور اني صار ٣ اشهر على هذا النظام بالضبط الفرق اني قاطعة المعجنات والخبز والصمون تماما واكل خبز ريف ببذور الشيا ومو يوميا..وقاطعة كل الفواكه عدا الافكادو يعني قطعت كل الفركتوز واللكتوز والسكروز
2024-10-13 10:55:00
0
maha :
😂
2025-02-13 21:32:41
0
Chapxanai Atllas :
😂
2025-01-27 11:23:05
0
......... :
♥
2024-12-14 05:05:24
0
ملاك✨ :
😂😂😂
2024-11-25 08:49:23
0
لؤلؤه الأحلام :
😂
2024-11-24 10:23:49
0
. :
🥰🥰🥰🥰
2024-08-23 21:58:50
0
☀️🌹 :
🥰🥰🥰
2024-08-17 18:54:04
0
Maryam L. Hameed :
♥️♥️♥️♥️♥️
2024-08-05 07:47:38
0
lolly :
@Z
2025-02-03 20:24:22
0
امـ💓ـم عـــــباس :
دكتوره اني عندي تكيس مبيض تقريبا ٤ اشهر واني ضعيفه حيلل واخذت علاجات بس مفاد وههسه تركت لعلاج وجاي اخذ مسمن ب لاعشاب هل هوا مضرر للتكيسس اجو الرد
2024-11-23 06:40:00
1
To see more videos from user @my365health, please go to the Tikwm
homepage.