@robynpierson: Na dag die begon met een 4,95km wandeling dacht ik na het eten, weet je wat ik doe? Toch nog even buiten rennen. Niet wetende dat het nog amper was afgekoeld, maar toen was ik al onderweg 😉 Na 25 minuten en 3,5km (ongeveer) was de workout voorbij en ging ik met alles wat er nog in m’n tenen zat naar huis rennen. Totaal 4,4km in 31 min. Gemiddelde snelheid 7’31” min per km en hartslag van 165bpm. Plus nog een goede daad verricht om een jongetje en z’n hond te helpen. #doemaarfit #happyherosquad #getfitthefunway #fitenfunclub🇳🇱 #liveyourbestlife #herbalife #rebuildstrength #learn2run #run #hardlopen #fromnowayto5k #nowayto5k #fromnowayto10K #nowayto10k
