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Tuesday 06 August 2024 00:59:01 GMT
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Honoured to be part of the #dazed100 🖤Thank you @dazed @coach
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I wonder where I’ll end up next 💭 #wonderingbear #nohome #traveltiktok #whichwaydoyougo #beachbody #walkingacrossamerica
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朝ご飯を食べないと太る理由5つ ①血糖値が急上昇する 血糖値の急上昇は脂肪が付きやすくなります。血糖値のコントロールはダイエットを行う上で大切です。 ②食欲が爆発する 食べることが好きな人が、食事回数を減らすのはゼッタイツライ。 食欲が爆発して暴飲暴食に繋がります。暴飲暴食すると血糖値は急上昇… ③カロリー過多になる 朝ご飯を食べていないからと、無駄な間食が増え、結局カロリーオーバーになり太る原因になる。 ④体内時計が狂う 朝日を浴びても体内時計は整いません。朝日を浴びて整うのは脳。 身体の体内時計を整わせるには朝ご飯が必要です。体内時計が整わないと睡眠の質が下がり、脂肪燃焼効果が下がり、食欲も乱れる。良いことなし。 ⑤疲れやすい 脳もエネルギーを使います。 #リバウンドしない身体 #お腹痩せ #食事改善
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