@thaonhiiyoga: Team chữa lành cột sống điểm danh đi học Yoga mau lẹ 🥺 Cột sống là cuộc sống thứ 2 của con người. Nhiều bạn nghĩ đau tí ko sao nhưng một thời gian sẽ thấy cảnh liền, đau tê,nhức, thoát vị đĩa đệm, thoái hoá đĩa đệm, ngồi thôi cũng thấy đau. Vì ? Vì ngồi 1 tư thế quá lâu, lại ngồi sai tư thế, cong vẹo, khòm gù, căng thẳng bó cơ, lại lười vận động, streching giãn cơ,... Chăm sóc lại cột sống với 4 CÁCH ĐƠN GIẢN SAU : 1. Giãn cơ 10p sau khi ngồi 1h 2. Bổ sung thực phẩm có chất nhầy : đậu bắp,rau mồng tơi,hạt chia 3. Ngồi đúng tư thế : thẳng lưng, ko ngồi khòm gù, chân đặt vuông góc. Ko ngồi quá lâu 1 tư thế. 4. Hạn chế stress gây co cơ #thaonhiiyoga #yogaonline #chữalanh #cotsong #yogatips #LearnOnTikTok

Thảo Nhii Yoga 🦋

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 06 August 2024 14:21:03 GMT