@gymflow01: Ficha de Treino de Perna Completa com número de séries, exercícios. Está procurando uma ficha de treino de perna completa? Neste vídeo, vou te passar uma ficha de treino de perna focado no quadríceps e glúteos, detalhando cada exercício, número de séries, repetições e técnicas avançadas. #legday #academia #gym #dicasdetreino #musculacao #hipertrofia #quadriceps

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Tuesday 06 August 2024 16:14:47 GMT