FRANK SERAPIÓN
Region: PE
Thursday 08 August 2024 17:00:00 GMT
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Comments
C :
- hack - prensa - femoral sentado y si no acostado - peso muerto con mancuernas - extensiones - glúteo hip thrust Q opinan?
2024-08-15 06:37:25
5
ok :
si esta lleno pues volver a otra hora 😂 cuando están abriendo o cerrando 😂
2024-08-10 22:54:02
2
mia :
gracias .FUA🥰
2025-12-08 23:26:22
0
Soraida Orellana :
algo así armo mi rutina pero bicerie me gusta travajarlo de esa manera
2024-08-09 22:09:10
1
🤎C.m. Kanela :
pero no se supone que debemos mantener la misma rutina al menos 4 a 6 semanas?
2024-08-09 16:36:56
1
MISHIO :
gracias a dios puedo ir en horario de mañana 🥰🥰🥰🥰🥰
2024-08-10 00:21:32
1
Jose Duran :
Hola Frank, y una rutina de pierna, para una persona con contramalasia.
2024-08-08 17:15:58
4
Fabiola🪷 :
estoy aprendiendo contigo
2024-08-12 16:16:09
1
michelle estefania :
y si todo esta ocupado 😏
2024-10-31 04:19:46
1
b2danidavid :
buena rutina para fatiga al fallo, si soy principiante puedo hacerlo, profe usted sabe cuál el es principio de individual y quein da las clases??
2024-08-09 05:28:10
1
Castillo Canul :
Frank xq me duele mucho la rodilla cuando ago pierna
2025-08-22 23:01:38
0
Sandy :
chebre encerio
2024-08-09 05:25:41
1
Laura Gonzalez :
hola frank puedo hacer por separada la misma rutina y no hacerla seguida?
2025-12-16 02:54:27
0
Leidymar :
Gracias
2024-08-08 22:47:12
1
Sasaima :
pero si están ocupadas también 😂
2024-10-14 21:48:26
1
Lucy_Cedeño DJS❤️ :
Hola Frank q opinas de cambiar de rutina cada semana para hipertrofia muscular
2024-11-03 21:18:06
0
Carlos Ale :
primero 👏👏😁
2024-08-08 17:04:16
0
Rosa Elena Terrazas Salas :
hola puedes decirme si se entrena primero cardio y después máquinas cual es lo ideal
2025-10-09 12:29:06
0
Arturo Stripoli Carderon :
jajajajA yo me voy🤣🤣🤣🤣
2024-10-28 19:36:14
0
Y E L ✈️✨🤍 :
Y esta rutina es para principiantes también ? 🥹
2024-09-18 04:16:30
0
Nancy Galindez83 :
@h
2026-04-29 13:38:30
0
Natalia Villagómez :
Frank y si me duele las rodillas 😭
2024-11-02 02:52:27
0
flaquitaaa495 :
soy principiante plis
2024-10-18 02:29:15
0
flaquitaaa495 :
gracias Frank lo aplicaré en mis rutinas siempre veo tus videos de entrenamiento 👌
2024-10-18 02:10:37
0
amor amor :
profe y si entreno en casa y tengo solo la maquina de extencion de cuadricep
2024-08-20 13:50:20
0
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