La kine y La profe!!
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Wednesday 07 August 2024 18:53:54 GMT
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Comments
Edith Soto :
El problema es que los bancos de los gimnasios estan muy altos, y el banco declinado de mi gym no deja espacio para la barra😥
2024-08-07 20:21:58
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luciano :
y porque usar ese lugar?podes usar un banco asi no estorbas o quitas el lugar para quien quiera aser ums sentadilla
2024-08-07 22:15:57
0
karenina 💋 :
gracias kine por todos sus consejos me han ayudado mucho ✨
2024-08-07 18:57:59
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passa_trainer :
Kineeee muestre video
2024-08-07 20:29:50
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Lulu Cortés :
puedo empezar con 100 kilos y terminar con 120 ?
2024-08-07 20:47:19
1
Luz 💫 :
no tiene que ver con el vídeo pero es mejor entrenar la parte inferior 3 veces por semana o 2, es que no tengo instructor de gym ( bueno el gym al que voy tiene pero el primer día me puso hip thrush+
2024-08-08 06:40:50
0
Marijo :
Yo con mis 30kg 😞
2024-08-08 15:56:00
11
niicoleangelina :
chicas yo antes lo hacía en la máquina de hips pero no sentía avance ya que están hechas para personas más altas, así que lo cambie por la máquina Smith y es fabuloso hacerlo hay, eh progresado bastante, pongo un banco, el declinado si no me equivoco es en el que se hace abdominales (está al contrario que los otros bancos)
2025-07-26 15:22:15
5
Katya Zapata :
Hola kine qué opinas de hacer el hip trust pero acostada en una colchoneta, un puente de glúteo con barra en resumen. Es más accesible para los que tenemos problemas en la lumbar?
2024-08-07 22:50:08
11
Kika Torres :
pero que pasa cuando las piernas son cortas y el tronco no?! aplican las mismas reglas a todos los cuerpos?!
2024-08-10 04:20:43
1
Coach Cross :
O poner discos en los pies :3
2024-08-07 22:17:18
0
Denn Rodriguez Bravo :
Yo también quisiera ver cómo con el banco declinado xfavor
2024-08-07 21:57:51
19
verito :
buenísima la info!! podes mostrar con banco declinado porfis!? . gracias!! te sigo y tomo tus consejos, son buenísimos!
2024-08-07 19:33:39
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dorian_jesus :
se puede utilizar un step para elevar las piernas en caso de hacerlo en banco plano?
2024-11-03 14:22:47
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𝑅𝑜𝑥𝑖 𝑣𝑒𝑙𝑖𝑧 🐾 :
Qué opinas hacerla en la máquina de smith???
2024-08-07 20:00:08
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ana claudia :
hola profe y si a eso le ponemos un step en los pies que trabajamos
2024-08-07 21:21:47
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sergio :
es verdad la mayoría de las maq están mal diseñadas solo hay una que use más de 1 año de y fue un éxito jaja
2024-08-07 21:54:00
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Antito :
Kine, y si uso un cajón y apoyo los pies en un step up funciona?
2024-08-08 14:04:39
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Ludmi :
nunca lo probe en máquina pero se ve incómodo, mil veces el ejercicio con todo el armado artesanal jaja
2024-08-07 19:45:54
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May Nafate :
O sea que en el piso ( Puente ) es mejor ?
2024-08-07 22:06:09
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Katita Bra :
Muy bien explicado 👏🏻👏🏻👏🏻
2024-08-08 16:43:27
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zoom.,detailer :
te casas conmigo??
2024-08-07 19:29:10
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Dayana Di :
por fin escucho algo y me doy cuenta que lo estoy haciendo bien 😅
2024-08-07 19:28:34
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Sofi 🐚✨🤍 :
Totalmente la máquina es una porquería, yo midiendo 1,70 jamás pude hacerla ahí. Con Barra libre siempre 🙌🏻
2024-08-20 23:15:14
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EMI :
kine una pregunta yo hago zumba solo para distraer la mente pero si me pongo peso en los tobillos trabajo algun músculo??? gracias
2024-08-07 19:30:20
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