@encontresaude: A coenzima Q10 é um suplemento que pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a energia e combater os efeitos do envelhecimento. Para suplementação, é importante escolher entre as formas ubiquinona e ubiquinol, sendo que o ubiquinol pode ser mais eficaz, especialmente para pessoas mais velhas. A dosagem para adultos saudáveis geralmente varia de 30 mg a 200 mg por dia, mas doses mais altas, entre 100 mg e 600 mg, podem ser indicadas para condições específicas, sempre com orientação médica. A coenzima Q10 deve ser tomada com alimentos que contenham gordura para melhor absorção. É importante estar ciente de possíveis interações medicamentosas, como com anticoagulantes e medicamentos para pressão arterial, por isso é recomendável consultar um médico antes de iniciar a suplementação. #saude #coenzima #coenzimaq10 #suplementacao #vitamina #q10

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Thursday 08 August 2024 00:24:11 GMT