레슬링체육관 관장
Region: KR
Thursday 08 August 2024 02:56:26 GMT
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Comments
heex :
반동으로 올리면 효과 없는데
2024-08-09 05:04:31
1
보앰 :
반동으로 올리는거 같은데😅
2024-08-08 23:23:30
4
0314 :
정우준
2026-04-17 13:22:38
0
黎明 crew :
나도 다니고 싶다..
2026-04-08 06:53:33
0
KimYoungWoo :
저러면 키 안 크지 않나요?
2024-08-10 07:52:49
0
NNN :
님들 저게 어디에 도움 되는거임??
2024-08-09 06:27:44
2
Um0 :
어릴때 무거운거 많이 들면 키 잘안커요ㅠ
2024-08-09 02:34:22
0
승율 :
저 나이때 저걸 누가 못 해
2024-08-09 06:13:22
0
Basketballgoooooood :
형들이랑 처음 헬스장가서 반동 진짜 조금 썼는데도 욕먹었는데 저정도는 진짜 아니다
2026-01-20 05:53:17
0
상준 :
10kg 4학년한테는 무겁고 힘들텐데 대단하네
2024-08-11 08:38:36
2
제발제발 :
고중량으로 하면 키가 잘 크진 않는데 아예 안크는건 아님
2025-09-27 00:37:16
0
Lizzo music :
이야👍
2024-08-09 08:38:09
1
. :
반동으로 올리면 팔에 무리 너무가는데 나이에 맞지않은 무게도 그렇고
2024-08-09 06:21:30
0
선풍기 :
원래 저렇게 하는건가요 그냥 쉬었다가 하는게 좋아보이는데
2024-08-11 03:49:06
0
ㅋ :
10키로 개쉬운데
2024-08-12 07:35:45
0
지금 게임하고 있는 당신 :
무거운거 많이들면 키 안크지 않나?
2024-08-15 12:59:10
0
싸메 싸메 :
자세안좋아도 애라서 괜찮다는 애들은 뭐임?오히려 저건 대단한게 아니고 안좋은거임 관절 무리가고 근육도 안크고 힘도 안쎄지는데 힘들기만 하면 좋은게 없음 하지 말자
2026-08-10 07:53:38
0
또잉 :
ㅇㄴ 전50kg도 하는데
2025-11-29 08:09:09
0
ol.yonn_ :
😁😁😁
2026-01-02 08:19:55
0
ㅣ :
🥺🥺🥺
2024-08-10 22:19:16
0
youyou :
반동에다가 자세도 엉망..그럴바엔 낮은kg로 많이 정자세로 하는게 훨~씬 나음
2024-08-10 07:09:43
0
qt toRl :
반동으로하면 웬만한 애들 다하고 관절만 아작나고 덤벨컬을 할때 이완과 수축이 중요한데 올릴때 그냥 쥐어짜면서 올라가고 내려갈때 4초정도 이완을 하면 자극이 ㅈㄴ터짐
2024-08-12 10:45:29
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ㅎㅈ :
너무 말랐다
2024-08-08 14:02:38
0
김ㅅ ㅔ 라 :
레슬링 아령 돌리기 입니다 느그들이 해보면 알아요 얼마나 호흡차고 힘든지 ^^
2024-08-17 09:53:27
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