@tapluyencungphuong: Trả lời @Hientayninh Nguyen Buổi 4: Cardio cho nữ mới bắt đầu đây ạ. Đủ lịch 4b/tuần rồi, các nàng tập chăm chỉ và tăng dần mức tạ cũng như cường độ tập luyện lên nhé! #gym #gymgirl #GymTok #tapluyencungphuong #cardio #newbie
em nói cho chị nghe, ngày nào 5h sáng em cũng đi tập hết, và em đang tập theo lịch của chị á, tại em thích dáng chị. mong chị ra nhiều bài và hướng dẫn thêm nha chị em cảm ơn chị đẹp❤️
2024-08-09 08:49:04
16
Thao Tran :
tăng dốc có tắt speed k chị
2024-08-21 09:21:37
0
25_thang10 :
cho em xin link quần với ạ
2024-08-11 08:37:20
0
26_thang09 :
chị oi ví dụ em đi bơi thì có được coi như là 1 buổi cadio 0 ạ 🥺
2024-08-08 22:01:38
0
Lin Leo ❣️❣️❣️ :
Đúng trang e đag tìm hehe, mong c ra nhiều video
2024-08-19 10:55:10
0
Tu sắc Tú :
Tập trc rồi đi bộ sau được k bà?
2024-08-08 07:25:50
0
user001526 :
Chị ơi em muốn tăng cân, chị có thể làm mụt series bài tập tăng cân theo từng buổi trong tuần được không ạ. Em mê dáng của c quá 😘
2024-08-11 08:51:17
1
NT Thuý Hằng :
Chị ơi, nếu tập theo bài 4 buổi / tuần. Vậy nếu những buổi khác em vẫn muốn đến phòng tập thì nên tập gì vậy chị
2024-08-09 10:16:56
2
Kim Bé Nhỏ 💫✨ :
Chị ơi chị có dạy tập k ạ
2024-08-11 11:23:02
0
55kg đổi tên :
Có phải Troy Fitness ko chị
2024-10-02 09:13:31
0
phở bò không hành :
C cao bn thế ạ?
2024-08-08 07:52:49
1
thùy như :
dep e
2024-09-06 01:53:54
1
Hướng nội làm Vlog💙 :
Mỗi lần tập cardio là hôm sau tàn luôn😅
2024-10-17 13:44:00
0
embeiu :
Bài 1 trên máy đi bộ đó mình áp dụng như cách warm up trước tập dc k ạ
2025-06-12 16:10:16
0
Kênh của Cẩm :
Thanks ạ
2024-10-14 06:23:38
0
Mayemshop :
Sao mình tập bị đau cổ tay giữ ta hicmhic
2024-10-01 08:12:00
0
Ồn ào cùng ThuThanh Đào 😽 :
Giày c đang đi là giày gì đó ạ?
2024-08-18 04:31:29
0
Miu miu :
Sợ nhất plank 😂😂
2024-08-17 13:32:32
0
Jack Bui :
Số đo của bạn bn mà đẹp thế ạ
2024-08-09 11:10:52
0
🐰ྀི :
đi bộ leo dốc có bị to chân ko ạ
2024-08-08 16:26:51
0
uoc j bot dang cap :
Trùi uii phòng tập em mơ ước
2024-08-12 16:06:22
0
M.Ố.I :
C cao mét bao nhiêu ạ
2024-10-02 12:05:35
0
ttd1308 :
tập theo lịch này hết 1 tháng thì nên đổi k ạ mà đổi thì đổi như nào ạ ?
2024-08-08 18:04:35
0
Yan Jín Yin 🐄 :
mỗi ngày cardio 20p là ok r, nếu k siêng thì thay vì cardio thì làm việc nhà như rửa chén lau nhà dọn dẹp cũng là một kiểu cardio đó
2024-08-09 18:30:15
0
VA :
@Hanishere🦋 hoặc tham khảo này cho buổi mai
2024-08-22 14:45:10
0
To see more videos from user @tapluyencungphuong, please go to the Tikwm
homepage.