@pelaribule: Kalo mau lari kalian jauh, penting untuk punya kaki yang kuat. Jadi kalo buat gua, setiap minggu wajib untuk strength training. Ini yang bisa kalian lakuin di rumah aja tanpa alat❗️ #ayomulailari

scottmetiary
scottmetiary
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 08 August 2024 13:02:22 GMT
921810
33772
322
4577

Music

Download

Comments

rayza.pratama
Pelari Gendut :
latihan gini biasanya seminggu berapa kali? diselang seling dengan latihan larinya gimana?
2024-08-29 01:38:29
14
_dexnaa7
Dexna_jpg :
maksud nya 3 set tu gimana bang🙏
2024-09-21 01:37:06
35
kikiajah16
Kikicorner's :
Ini khusus mau sblm run apa pas latihan aja
2024-09-14 07:17:03
0
duniacleoo
DuniaCLeoo888 :
urutan dari mana saja? atau acak?
2025-06-16 10:15:57
0
rizkouniversee
rizkouniversee_ :
maksudnya set 3x itu gimana serius nanya
2024-11-25 10:59:44
1
van_der_lang
Van Der Lang :
yang bagaimana 4 dan 5 itu kanan kiri?
2025-05-15 05:04:09
3
nyamanorangjawa
Tukiran :
ini di jadikan strength training buat rest day cocok ga ya bang? mohon bantuan nya
2025-08-17 09:06:32
0
randikapb_
Elfs-borg :
Itu kan 1 set 30 detik. Dilakukan sebanyak 3 set. Lgsg bantai 90 detik 1 gerakan atau boleh misal ny set pertama selesai stop sebentar 5detik lanjut set kedua. Boleh kah gitu?
2025-08-18 11:50:43
0
leydatotoy
imnotningningie😶‍🌫️ :
buat latihan gerak jalan biar kaki nya kuat mantul ga??
2025-07-24 23:11:08
0
cravingforsushee
noon :
cobain ini 3 hari gabisa jalan HAHAHAH tp pas lari jd enteng bgt bgt bgt 😭🫵🏻
2025-08-18 00:22:14
0
liluzipegasus
Lil Uzii :
Izin save boss 🙏🏼
2025-04-20 13:58:55
0
mr.ipaann
mr.ipaann :
bg seminggu bagusnya berapa kali latihan gini? apa tiap sblum lari?
2025-08-06 09:55:34
0
hanjaya044
Hanjaya :
berat sekali
2025-07-08 00:14:07
0
zrtslhh
Zhuha 🕊️ :
Oke jadwalku besok olahraga ini
2025-02-18 13:58:07
0
fadiel024
FaezyaGallery :
sibuk kerja d lapangan yg padat, bisa kek gni d jam sore pulang kerja sampe magrib😅
2025-02-27 11:32:45
3
rappp_026
raprap :
ini dilakukan sebelum lari?? atau pas lagi tidak lari?
2025-01-18 11:06:29
0
dan_swara
STARMAX :
in@.
2024-11-14 09:48:52
0
dide.salim
Alam Semesta :
saya udh tahunan ga Olga.. skrg baru belajar lari ditmpt tulang kering terasa sakit klo napak kaki. usia baru 34😂😂nyesel brenti Olga badan jd gemuk jg dan gmpang cape😂😂
2024-10-30 16:58:57
5
wkwkwkwau
Pinjol Keling 🤠 :
izin save abng
2024-09-12 10:55:17
0
arislstyy
ARISLSTYY :
@itsallgoodmannnn real ngubah pace iki
2025-04-27 12:33:31
0
saalivie
777 :
@16
2025-02-25 12:15:43
0
calopsia0
puecelllele🌦️ :
@🤓🤓
2024-10-30 02:53:21
0
nokomen909
likeaja :
😂
2025-08-27 01:08:00
0
dewykeyzi
Kayla Zidan Els :
@Anggya Radya Pramesty
2025-08-26 15:04:08
0
danyap0008
mal :
@yan
2025-04-05 09:44:08
1
To see more videos from user @pelaribule, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About