@roginasaba: ولسا في وجبات وأكل مليان بروتين وهوي هاد السر لنضل شبعانين وقت اطول لأنو هضمو بياخد وقت ولأنو ما بيرفع سكر الدم بالجسم وأكيد مهم كتير لبناء العضل. . . نصيحة بلشو يومكن بشي عالي بالبروتين، هرموناتكن بتتحسن، بتقل شهيتكن عالسناكات بين الوجبات، بتشبعو لمدة طويلة وبيضل عندكن طاقة وأهم شي مشان نبتي كتلة عضلية✨ . . Benefits/importance of starting the day with high protein food: - healthy for hormones - Less snack cravings between the meals - Full for long - Full energy - Muscle recovery and growth

Rogina saba

Open In TikTok:

Region: NL

Friday 09 August 2024 16:37:58 GMT