نواف مبارك
Region: KW
Saturday 10 August 2024 12:30:22 GMT
526760
20417
281
1405
Music
Download
Comments
FaisaL♈️🇰🇼 :
HIIT 👌
2024-08-11 20:25:36
1
عبدالله العتيبي :
صح اسمها تمارين الهيت 👍🏻
2024-08-11 17:02:31
108
Bo 5aLel :
اقسم بالله كلام صحيح 100% عن تجربه شخصيه بعد الكارديو نفس الي شرحته جسمي فرق 180 درجه
2024-08-11 17:41:57
130
Kur.99 :
خلاص اجل انا ما يحتاج ادق هرمون اطق سبرنت واموري طيبه و اخش انافس🤣
2024-08-11 20:51:49
9
Ahmed ALwkil 91 :
والله انا سبت كلامك كله وجالس اشوف شنبك جوا فمك ياخي كيف كذا
2024-08-11 19:57:19
6
الإسباني :
السبب ان الجسم يأخذ كميات كبيرة من الأوكسجين ،
2024-08-11 20:50:58
40
4evear :
والله اللي خلقني بأنك صادق انا جربت طريقة الهيت ركض ٣ دقايق ومشي ٥ دقايق على الريق لمدة ٤٥ دقيقه صار تطور رهييييب
2024-08-11 13:45:42
5
داحم :
٣٠ ثانيه سبرنت يعني اركض باقصى سرعه ولا ركض عادي
2024-08-11 20:43:29
4
AM :
تصلح للبنات ؟
2024-08-11 21:13:18
1
Meshal :
30 ثانية راحة يعني اوقف ولا مشي خفيف
2024-08-11 11:21:50
0
ماجد :
قبل لا اكمل الفيديو الكارديو السبب
2024-08-11 07:09:57
3
Saleh :
هل راح افقد عضلات؟
2024-08-12 08:44:38
0
Abdulrahman🇰🇼 :
انا العب جري من سنين لكن ابي اجرب طريقة دكتور بيرج
2024-08-14 20:17:41
4
q8abdullah :
انا مجربها نواف و اسال مجرب 👏👏👏 فارتلك هذا و يزيذ هرمون البناء صح و يتحكم بالجهد و النفس و لانه يضخ دم بكل عضلات جسمك بشكل سريع
2024-08-13 21:34:18
0
5iii :
تنفع في الشتا اذا اعتدل الجو تسويها بممشى خارجي لان ممشى النادي ضيق والسير مزعج انك تغير سرعته كل ٣٠ ث
2024-08-11 21:43:00
1
مشاري :
ياخي انا انشف حلو والعب ٦ ايام باليوم ppl وكارديو ٤٠د مع ال٦ ايام متى اخليها ذي السبرنت؟؟؟
2024-08-12 09:10:44
0
مراح المعالي للماعز البيشي :
الان الكارديو الي تتكلم عنها بعد التمارين او قبلها
2024-08-14 20:21:13
0
mr.x919 :
اخوي نواف عندك برايڤت اونلاين
2024-09-22 18:14:25
0
توفيق العتيبي :
طيب نلعبها يومي ولا في الاسبوع مره
2024-09-16 20:41:06
0
مقداد العبيدي :
قبل التمرين أو بعد ممكن توضيح
2024-09-11 13:35:35
1
Bo778 :
عن نفسي اضيف عليها نط حواجز وسكواد على الستيب وسبرنت دقيقة راحه دقيقتين
2024-08-11 19:33:51
3
doni Via :
كلامك 100 صح وانا مجربه من 6 سنوات تتحسن لياقه ونفس اهم شيء لاتنسي تحط ملح مع المويه إلا ماعنده ضغط بتصير يدينك زراديه واي وزن تقدر تشيله 👑👍
2024-08-12 19:26:25
2
عبدالله :
غلط 30 ثانية في 90 ثانية راحه
2024-08-21 12:49:02
0
KHALED🏋️♀️🇸🇦 :
والله كثيرين يقولون نفس الكلام باذن الله من بكره راح اسويها🏃♂️
2024-08-11 21:01:22
2
To see more videos from user @nawaf_mubark, please go to the Tikwm
homepage.
