@an.1416:

📸✨
📸✨
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 10 August 2024 17:55:47 GMT
65457
1692
15
814

Music

Download

Comments

abeer_1990
عــبير 🤍 :
الله الله 😍😍
2024-08-10 19:52:24
1
amaq802
ABEER ALQAHTANI :
ايييييييه وربي لاكن حيل الله اقوى 💯
2024-09-21 20:50:13
0
ssu88o
SUL .🖤 :
انشهد 💔💔💔
2024-10-07 15:04:11
0
bdoortoto
البندري :
ي سلااااااااام
2024-09-04 12:47:26
0
rakan9908
RaKaN990 :
انا اشهد 😎
2024-09-27 19:35:36
0
be_asiri
بــيدو 🌱🎈 :
ددر 💓
2024-09-12 23:44:46
0
e.96a
الـبّــرآء | ãłbrãã :
فعلاً
2024-09-29 13:51:41
0
fatemah511oti
فطومه 🕊️ :
فعلا👌
2024-08-26 18:44:48
0
noral1l
Naora :
انشهددددد
2024-09-03 06:59:58
0
user136900357077
الترف :
انشهد
2024-09-08 17:18:36
0
raims403
❤️‍🔥 :
انشهد 🥰
2024-09-07 12:45:21
0
quir9
شوش🤍 :
انشهد 👍
2024-08-29 10:25:12
0
m.alshehrii
M :
الفيديو صباح او مساء ؟؟
2024-09-25 02:14:42
0
ebtehajhn
ا بـــــتــــهــــا ج :
👌
2024-09-03 10:19:35
0
To see more videos from user @an.1416, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

التحضير المسبق للوجبات وأخذها لمكان العمل/الدراسة يساعد على تخفيف الوزن والتوفير المادي والحفاظ على الصحة والبيئة. بشرط أن تكون الوجبات متكاملة وصحية ولذيذة مثل سلطة الايدامامي👇😋🌱 . الايدامامي هو الفرع الآسيوي للفول المصري المعتاد وهو غني بالبروتين والالياف🌱💪ولاحظوا أن هذه السلطة هي وجبة متكاملة تحتوي على البروتين والالياف والكربوهيدرات والدهون الصحية. وهي غنية بالفيتامينات والمعادن🌱💪 . والنتيجة هي الشبع لساعات طويلة وتجنب فخ المعجنات والحلويات في الدوام او الجامعة❎كما أن تكلفتها زهيدة بعكس الطلب من المطاعم بشكل يومي. يمكنكم التجهيز المسبق قبل بداية الأسبوع لتوفير الوقت⏰ . وانتبهوا: فالبعض يجهز وجبات الدوام التي تحتوي على الفواكه المجففة والمكسرات والفواكه والخبز والاجبان ثم يستغربون من زيادة الوزن‼️نعم هذه الأطعمة قد تكون صحية ولكن سعراتها عالية جداً وهي فقيرة بالالياف والبروتين اللذان يحققان الشبع‼️لذلك وجب التبيه✅😊وتذكروا استخدام علب الزجاج لحفظ الطعام وتجنبوا البلاستك ✅ . احاول من خلال حساباتي أن أشارككم وجباتي اليومية وأبسط لكم الاكل الصحي وأبين لكم أن تكلفته معقولة جداً بعكس المطاعم الرديئة التي تكلفنا المال والصحة❎لذلك أتمنى منكم دعمي من خلال حفظ ومشاركه هذه المنشورات مع الآخرين حولكم😊🌱🙏🏻 . واذا أردتم وصفة سلطة الايدامامي اكتبوا كلمة Green بالإنجليزي في التعليقات وستصلكم الوصفة عبر الخاص✅😊 . المزيد من الوصفات الصحية اللذيذة الخالية من الجلوتين والالبان والسكر المكرر والبيض تجدونها في كتاب وصفات من النبات عبر الرابط في البايو او الموقع www.hayaaldoserri.com . والسؤال: ماهي وجباتكم الصحية المفضلة للدوام؟ و هل جربتم التحضير المسبق؟ شاركوني 😊👇🌱 . #هيا_الدوسري #صحة #الصحة #دايت #طبخ #اكل #اكل_صحي #رجيم #دايت_صحي #رجيم_صحي #سلطة #دوام #مطبخ #وصفة #وصفات_سهله #وصفات_دايت #وصفات_لذيذة #وصفاتي #طبخات #طبخات_سهله #سلطات
التحضير المسبق للوجبات وأخذها لمكان العمل/الدراسة يساعد على تخفيف الوزن والتوفير المادي والحفاظ على الصحة والبيئة. بشرط أن تكون الوجبات متكاملة وصحية ولذيذة مثل سلطة الايدامامي👇😋🌱 . الايدامامي هو الفرع الآسيوي للفول المصري المعتاد وهو غني بالبروتين والالياف🌱💪ولاحظوا أن هذه السلطة هي وجبة متكاملة تحتوي على البروتين والالياف والكربوهيدرات والدهون الصحية. وهي غنية بالفيتامينات والمعادن🌱💪 . والنتيجة هي الشبع لساعات طويلة وتجنب فخ المعجنات والحلويات في الدوام او الجامعة❎كما أن تكلفتها زهيدة بعكس الطلب من المطاعم بشكل يومي. يمكنكم التجهيز المسبق قبل بداية الأسبوع لتوفير الوقت⏰ . وانتبهوا: فالبعض يجهز وجبات الدوام التي تحتوي على الفواكه المجففة والمكسرات والفواكه والخبز والاجبان ثم يستغربون من زيادة الوزن‼️نعم هذه الأطعمة قد تكون صحية ولكن سعراتها عالية جداً وهي فقيرة بالالياف والبروتين اللذان يحققان الشبع‼️لذلك وجب التبيه✅😊وتذكروا استخدام علب الزجاج لحفظ الطعام وتجنبوا البلاستك ✅ . احاول من خلال حساباتي أن أشارككم وجباتي اليومية وأبسط لكم الاكل الصحي وأبين لكم أن تكلفته معقولة جداً بعكس المطاعم الرديئة التي تكلفنا المال والصحة❎لذلك أتمنى منكم دعمي من خلال حفظ ومشاركه هذه المنشورات مع الآخرين حولكم😊🌱🙏🏻 . واذا أردتم وصفة سلطة الايدامامي اكتبوا كلمة Green بالإنجليزي في التعليقات وستصلكم الوصفة عبر الخاص✅😊 . المزيد من الوصفات الصحية اللذيذة الخالية من الجلوتين والالبان والسكر المكرر والبيض تجدونها في كتاب وصفات من النبات عبر الرابط في البايو او الموقع www.hayaaldoserri.com . والسؤال: ماهي وجباتكم الصحية المفضلة للدوام؟ و هل جربتم التحضير المسبق؟ شاركوني 😊👇🌱 . #هيا_الدوسري #صحة #الصحة #دايت #طبخ #اكل #اكل_صحي #رجيم #دايت_صحي #رجيم_صحي #سلطة #دوام #مطبخ #وصفة #وصفات_سهله #وصفات_دايت #وصفات_لذيذة #وصفاتي #طبخات #طبخات_سهله #سلطات

About