@drallouche: Pourquoi a-t-on envie de sucre le soir ? Le besoin de sucre le soir peut être lié à la recherche de réconfort après une journée stressante. Le sucre stimule la production de dopamine, l'hormone du plaisir, ce qui explique cette envie. Pour y résister, essayez des alternatives comme les amandes émondées ou les noix de cajou non salées, qui peuvent apaiser cette envie tout en étant plus saines. #santé #sucre #dopamine