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@huongnoidian: Mua 2 mà được 3 hộp ô mai sấu giòn mọi người ơi, hốt lẹ hốt lẹ #reviewanngon #ancungtiktok #huongnoidian #tryitwithtiktok #LearnOnTikTok
Hướng Nội Đi Ăn
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Region: VN
Monday 12 August 2024 10:50:04 GMT
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Comments
Dương Đan Hạ Nhi🍓 :
Chưa ăn sấu bao h, nó có vị gì v mng
2024-09-08 14:42:53
0
Vi Đây ౨ৎ :
Mua liền má ơi tui đg thèm, ấn vô giỏ để mua 2 nhận 3 nhma hong biết về tay seo, thèm quá mua cái đã
2024-08-14 15:22:22
2
muoitranthi398 :
Gia
2024-09-10 07:18:22
0
Phạm Ninh Chi :
Chua hay ngọt ạ
2024-09-09 07:57:07
0
Ăn Ngon Cùng Dy :
Hổm giờ lướt đâu cũng thấy, thèm nghen
2024-08-31 10:39:06
1
mĩ en :
@🐸✅ ê b ko bt ngon ko he
2024-09-08 14:16:13
0
Duy05 :
🥰🥰🥰
2024-09-13 13:03:57
0
Thanhh Emm :
@Dũ Đen🌴 mốt đặt này cho em đii😝
2024-09-13 12:34:20
0
iamphuongg🥑💋 :
@ZinZin🫶🫶
2024-09-09 05:07:39
0
PHƯƠNG LINH(FULI) ĐÂY!!! :
Bảo quản dễ không em
2024-08-12 11:33:47
1
3TV Official :
Ngon quá à
2024-08-14 04:43:43
0
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manifesting punya cowo yg sefrekuensi, “kamu blm pernah kesana kan, besok kita kesana ya” #berandatiktok #fyp
La profundidad de la sentadilla puede ver afectada por falta de movilidad en el tobillo y por la rigidez de tus caderas. Estos ejercicios van a mejorar ese rango de movimiento si los practicas constantemente . Procura hacerla siempre antes de entrenar tren inferior, pero si no tienes tiempo de hacer una rutina tan larga elige dos ejercicios de movilidad de cadera y uno de tobillo y cuando tengas más tiempo dedícale tiempo a la rutina completa. La movilidad es un seguro de vida para tus articulaciones! 🦾🖤 . LEG SWINGS 15 reps cada pierna DYNAMIC KNEE EXTENSIONS 15 reps cada pierna SHIN BOX INTERNAL ROTATION 12 cada pierna HIP 90/90 + eccentric pigeon 8 reps STRAIGHT LEG LIFT OVERS 8 reps cada pierna PRONE HIP ER LIFT 12-14 reps cada nalga BANDED JOINT MOBILIZATIONS 15 reps sosteniendo 3 segundos con cada tobillo COSSACK SQUATS + INTERNAL ROTATION las necesarias hasta cuando te sientas suficientemente fluido y listo DEEP SQUAT quedate de 1 a 2 minutos en posición de deep squat con las manos entre las dos piernas haciendo presión con los codos hacia afuera . ¿Te gustaría una mentoria conmigo?, escríbeme en el link que está en mi biografía para que recibas toda la información de mi coaching VIP ✨ #ejerciciosdemovilidad #cadera #tobillo #gym #Fitness #lawarrior #movilidad #squat #training #movilitytraining
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