@pablo.pilatesreal: Si tienes dolor lumbar, lumbago o lumbalgia, este ejercicio de liberación te ayudará mucho más de lo que crees. Al realizar este movimiento y mantener la posición durante al menos dos minutos, estarás aportándole a tu postura una mayor alineación y verticalidad. Esto, provocará que camines con una menor flexión de tu tronco, y antepulsion de tu peso, lo que se traduce en un menor estrés en tu columna lumbar. Practica este estiramiento todos los días, nada más te despiertes. Enséñaselo a quien tenga dolor de espalda, baja, lumbago o lumbalgia y pueda necesitarlo. #pablopilatesreal #lumbago #dolorlumbar #lumbalgia #lowbackpain #estiramientos #rutinaencasa #consejossaludables #backpainrelief #yoga #pilates #fibromialgia #dolorcronico #osteopatia #Fitness

Pablo.Pilatesreal

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Monday 12 August 2024 23:30:37 GMT

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Comments

user9403911458741 :

hola se puede hacer ya estando operada de lumbar y cervical?????

2024-08-13 08:13:39

FerSaiz :

Si hago eso me parto en 2 cachitos 🤣🤣🤣

2024-08-13 20:50:26

user63w7mftb4r :

Graciass, sufro muchisimo .. Graciasssss

2024-08-13 10:46:34

eletita :

🤔🤔🤔

2024-08-13 03:28:57

Isma :

🥰🥰🥰

2024-08-13 15:43:50

Angel geremia Diaz Calderón 12 :

👍👍👍👍👍

2024-08-13 14:48:31

Cesar :

😄😄😄

2024-08-13 13:08:54

Omar Fierro :

🙏🙏🙏

2024-08-13 03:16:47

masiel.77 :

🤔🤔🤔

2024-08-13 02:53:58

nicole_dinki :

@pau

2024-08-13 02:45:59

edmahernandez0 :

☀️💫💫💫

2024-08-12 23:34:59

Vlad Carmen :

👍

2024-08-13 04:48:20

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