كل يوم اشوف خمسطعش الف تمرين واحفظها وكل يوم يطلع لي تكنيك جديد طفشت
2024-08-15 00:19:34
6
سلمان :
لغز مو تمرين
2024-08-17 19:13:23
7
ًًF D :
والله جربته وفعلا قوووي والسبب في العصره اللي يثبت فيها فوق تعطي ضغط على العضلة بشكل كبير
2024-08-25 01:45:35
5
l :
في تكنيك العبه وشفت فيه نتيجه مرا حلوه مرا الا هي العب من وزن أعلى لي الي اقدر اشيله مثل ٢٥ والعب فيه أقل شي ٧ عدات بعدها العب ٢٠ والعب ٨ بعدها العب ١٥ والعب لين الفشل العضلي واخذ دمبل ٦ وا ٦ لين اتعب
2024-10-23 14:09:51
0
3ak⁷⁹ :
كبتن وش معنى جلسات اشوف الناس بالنادي يقول سوي 3جلسات وانا ماني فاهم
2024-08-16 23:58:43
0
Abdullah :
يأخي محتاج مساعدتك باقي لي 25 كيلو لين اوصل 70 هل تعتقد تمرين الدرج و اوبتكال والحديد ينفعني ولا اسوي تمارين ثانيه ؟
2024-08-14 21:49:42
0
الودعاني 502 🔥🇸🇦 :
مب شى جديد علي 👍😂
2024-08-14 22:38:52
1
حسن السبيعي :
ماشاءالله ياسعوددد الله لايضرك اطلق واحد بالنادي وخدوم ويساعد الجميع الله يوفقك يارب💙💙💙
2024-08-15 01:47:11
1
11.....00 :
شنو الباي
2024-11-05 12:32:36
0
سعود معشي 311🇸🇦🥊 :
حي عينك يسعود
2024-09-12 11:39:57
1
أبــــو يــــــزن :
برافو عليك يا كوتش و يعطيك العافيه. ، يعني طول الشهرين كنت اتمرن غلط 😊😊😊
2024-09-01 10:53:07
1
Dhomi Rdsefa :
يعني تبي تقنعني اني لو غيرت الترتيب يعتبر تكنيك ضعييف
2024-08-17 09:39:07
1
فؤاد آبو نأر ✨ :
كرياتين تنصحني استخدمة أنا الي لابس ذوب ابيض
2024-08-16 04:15:26
1
Ha :
والله وحش ياسعود ما شاء الله
2024-08-15 15:27:15
1
Gmm mm :
الباي لا تلعبه واقف
2024-10-30 13:33:43
0
ناصر :
نبي تمارين تراي
2024-10-25 18:38:04
0
Tesla..🚬 :
ده بيحمل علي الجهاز العصبي وهو برضو نفس فائدة التمرين لو نزلت يد ورفعت يد بدون ما تثبتها