@hudeem.s.kate: Девочки, вот так норм🔻 Картошечка + курочка + салатик помидоры, огурцы, немного кукурузы и капусточки или салата , авокадо или маслица - уже огонь. Еще вариант 🔻 Я бы конечно лучше рыбку взяла с картошкой чтобы живот не дуло ✅ или вместо картошки, сунула булгура в тарелку или риса и в два раза больше чем на фото! Чтобы не тянуло на сладкое и продолжилось насыщение 🙏🏼 А после еды желание поспать - это не норма🙏🏼 Больше про питание для хорошего похудения по ссылке в шапке профиля Целую вас😘😘😘

Екатерина|Тренер и Нутрициолог

Open In TikTok:

Region: US

Thursday 15 August 2024 08:33:18 GMT

29486

631

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.53MB) No Watermark(HD) .mp4 (72.37MB) Watermark .mp4 (3.73MB) Music .mp3

Comments

Shamanka& :

показуйте что надо есть😻

2024-08-15 08:41:05

Марьям :

Здравствуйте ,а вы составляете рационы ?

2024-08-15 08:41:51

ƘɑɾɑʍҽӀհօԵツ :

сколько смотрю ваших таких отзывов и вообще теперь ничего не понятно....

2024-08-27 10:28:25

Татьяна Доненко :

Поняла, что кукуруза это плохо. А что с огурцами и помидорами не так??

2024-08-17 19:13:50

твоя мама :

с каких пор киноа стала пшеничной крупой то)))))

2024-09-26 17:50:52

Марошка :

Правило правильной тарелки как же,что половина должна быть овощей?! Помидоры,огурцы

2024-08-18 04:39:52

Малинок :

серьёзно, кстати, на второй тарелке сверху сахара много😳

2024-08-15 09:56:17

fancy.prostir :

Фігню говорить. Так завлікає на свої курси?))

2024-10-24 07:01:41

Полина :

Все ,что она говорит и здравствуй РПП.Девочки ,кушайте то ,что вам нравится,просто меньше)Будьте счастливы)

2024-08-15 10:17:35

To see more videos from user @hudeem.s.kate, please go to the Tikwm homepage.