@pablo.pilatesreal: Si tienes ciática o lumbociática, este ejercicio te permitirá liberar tu nervio ciático gracias a las extensiones que realizará tu columna lumbar y tu cadera. De este modo, tus discos intervertebrales reducirán considerablemente la compresión que sufre tu nervio ciático, permitiendo así, su correcto deslizamiento y reduciendo los síntomas asociados a la ciática, la lumbociática, la ciatalgia y el dolor de espalda baja. #pablopilatesreal #ciatica #lumbociatica #ciatalgia #sciaticarelief #dolorlumbar #sciatica #yoga #estiramiento #pilates #ejercicioencasa #fibromialgia #entrenamiento

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Thursday 15 August 2024 22:20:31 GMT