@shop_k_t: 스토리 올리자마자 반응 무엇 ?..🫣 이건 눈바디용으로 찍은거구 릴스용은 아니지만 피드에 살짝 올려봅니동 🧚🏻♂️ 일단 쓰리사이즈 나 .. 나도 몰라..? 🤣 한번 재볼게요오 !! 💗 일단 유산소 운동법 디엠으로 많이 물어보셔서 전 유산소 기본 1시간 하구요 무조건 인터벌로 합니다 ! 😊 몇일 꾸준히 하다보면 3일차쯤? 유산소도 힘들때가 있어요(종아리근육통) 그날은 천국의 계단 타는 날이예요 크크 😝 그리고 가장 중요한건 스트레칭 !!!! 운동 끝난뒤 종아리 스트레칭 or 마사지 필수 !! 필수 !! 평소 제 팔로워 분들은 아시겠지만 저 한증막 주기적으로 주 1-2회 정도 땀빼는것 또한 실제로 운동효과와 다이어트 피부에도 좋아요 ! 💗 먹은 많큼 빼자 마인드로 유산소 하다보면 금방 적응 될거예요 :-) 그러므로 휴무날도 강민콩 운동 가보자잇 -!🐰💗 #비키니 #운동하는여자 #운동소통 #유산소운동 #다이어터 #남자머리 #k