shamanfit_
Region: BG
Friday 16 August 2024 20:13:55 GMT
76084
3697
55
99
Music
Download
Comments
︎ ︎🧙♂️ :
Пока я не начал качать предплечья,я не мог нормально делать тяги,так как жутко ныли болели предплечья
2024-08-16 23:12:37
118
мотя :
Ну я дома каждый день предплечье правой руки качаю
2024-08-16 21:19:57
43
. :
они у тебя мощные, так на турнике ширину вроде бы не накачаешь🤔
2024-08-31 19:34:37
0
Embrace :
На становой руки не держат аес без лямок. Приходится качать
2024-08-17 07:13:19
4
B1essen :
не совсем так работает, они работают очень мало, что не хватает для нормального роста, надо качать их отдельно
2024-08-17 02:55:37
2
Макар Овсяников :
Покажи упражнение на брохиалис! Спасибо
2024-08-17 14:55:47
0
яичко :
Шаман, подскажите пожалуйста что делать, я заболел и не знаю,заниматься мне во время болезни или нет
2024-08-17 13:43:49
0
Hihka_n :
а в отжимания на брусьях работают?
2024-08-18 11:01:56
1
Майка :
Советую предплечья добивать под конец тренировки качая их грифом
2024-10-04 09:51:47
1
Люблю Софу!!💗🐙 :
те самые армрестлеры
2024-09-09 09:18:40
1
UlykbekovErzat :
А если все в перчатках и лямках?
2024-08-29 13:39:45
1
Айзен 200 чайных кружек от вас :
люди, мне 14 и жму 60 кг на экспандере, норм?
2024-08-20 11:24:01
1
Word? :
Если Например болгарские то предплечья и на дне ног качнеш
2024-10-15 17:01:44
0
🏴 :
предплечья качаются не спорю но это слишком мало , надо качать ее отдельно и только отказ , и будет тебе мила хвата и мощные руки
2024-10-13 18:07:05
0
Dima :
сколько для неё нужно упражнений? у меня их 5 , считая вис на турнире
2024-10-03 12:01:31
0
хзнепридумал :
я всегда их треню
2024-09-19 19:55:19
0
Abuser :
я занимался на турниках 4 месяца, предплечье больше не стали, они начали расти только тогда когда я целенаправленно их качал
2024-08-30 16:59:06
0
_advocatus_ :
если ты не армлестлер, то качать предплечья отдельно смысла нет
2024-08-21 05:50:11
0
Sex Lord :
Можно ли увеличить ширину запястья качая предплечья?
2024-08-18 15:00:10
0
🏳️ :
Качаю чтобы не отставал от других мышц и был сильнее
2024-08-17 11:07:15
0
real. :
молотки делайте и хватит думаю
2024-08-16 21:06:50
0
Dimasik l love you :
второй
2024-08-16 20:18:21
0
NAGAB :
у меня хват в 2 раза сильнее чем свой вес, но оно тонкое, поэтому людям кажется что это не очень
2024-08-17 03:25:53
0
Слава_России :
можно ещё с помощью ◼️🟧накачать
2024-08-16 20:17:10
1
To see more videos from user @shamanfit_, please go to the Tikwm
homepage.
